「何のために生きているのか」を考えたことありますか?

12
10月
2019

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

台風の影響でこの2日間はとにかく

みんなで無事に過ごしたいですね・・

 

今日、みなさんとシェアしたいこと・・それは

「何のために生きているの?」について

 

セッションや辛いことを感じている時に

自問自答する言葉として

時々出てくるワードではないでしょうか?

 

=======

 

人は「人生の目的」を考えたり

「生きている理由」を探している時はどんな状態でしょう・・

 

今していることはきっと〇〇のためになる・・とか

将来△△が得られるために今、これをしているとか・・

これは××のためになるのだから辛くても続けようとか・・・

 

何か「目的」を持ってしていることが多いような気がします。

→「◯◯を感じたい」も含めて

 

そしてそれがない時や得られないと感じたときに

「虚しさ」や「これで合っているのかなみたいな不安」とか

「進歩がない感じ」、「何も達成できない自分」

「置いていかれる感覚(焦り)」・・など

 

上記は挙げたらキリがありませんが

何となくOKじゃない感覚が沸き上がりませんか?

 

「ただ毎日時間を過ごすだけ」

「成長なし」

「無感動」と感じる毎日が連続だったら・・・

どうでしょう・・・?

 

 

逆を言うと、常に「前進したい」

「何かを得て成長したい」私たちなのです。

満たされたい感覚とでもいいましょうか・・・

 

そしてその時には無意識かもしれませんが

具体的な誰かの為や、社会の大勢かもしれませんし

何かと自分を比べて上手く行っているか、ダメかを

判断していること多いです。

 

 

無意識ですが何かしら「理想」があるのです。

 

 

例えば家族が健康でいてほしいとか

子供が元気に学校で仲良くしていてほしいとか

会社でそれなりの結果を出したいとか

〇〇円の貯蓄をするとか

誰かの笑顔が欲しい・・とか

これが買える自分になりたいとか

悩みのない自分になりたいもあるかもしれません。

→無数にありそうですね

 

そして、それが到達できていたら安心で安定しますが

少しでもかけている感覚、得られていない感じ

満たされていない時に、なんか重い感じや

冷たい感覚や怖さや不安を持ちます。

 

======

 

=今日の自分との対話=

*私のなりたい姿ってどんな自分?

例えば体重〇〇キロの私だったとします

 

*上記の私はどんな表情している?何を感じている?

どんな行動をしている?人にはどんな風に接している?

 

 

*上記の私は「今の自分にない」何を持っているように感じる?

➤そうなんだね・・・今の自分にはそれがないと感じていたら

それが欲しいのは当たり前だったね・・・

 

*今、それを持っていなくて欲しい、得たいと感じている私には

どんな感情がそこに在りそうでしょうか?

例えば「怒り」だったらどんな怒りかをじっくり寄り添い

身体で感じていきます・・・(難しいですが探ります)

なぜ怒っているの?イメージの自分の声を探って感じます。

 

 

➤それを感じたくなくて頑張っていたね・・・

→その感じたくない私はどんな私でしょうか?

 

 

その自分をまずは自分が十分理解し、分かってあげて

寄り添う時間を作るのもお勧めです。

フォーカシングを使うとより深い自分の声が

拾いやすくなります

 

 

いつも応援、ありがとうございます<m(__)m>

励みになります♡

 


心理カウンセラーランキング

 

Post a Comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  • 先頭へ
Copyright (C) 2014 Healing space mamy All Rights Reserved.