「手持ち無沙汰な時間」をのんびりできますか?

09
9月
2019

おはようございます♩

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日は台風がちょうど東京を通過しているので

電車も一部止まっているようです・・・

通勤の方、通学の方・・・

交通情報を聞きつつ、どんな時間を過ごされていますか?

 

無事に通常の生活が戻ってきますように・・

 

=======

 

さて、こういった急に動けない時や

ある程度やることはやって空き時間がぽっかりと

自分にできたとします。

 

カフェで一息ついてもいいですし

YouTubeやドラマを見るのもいいでしょう・・

が・・

しばらくしていると自分の中でどんな思いや感覚が出てきますか?

 

*あ〜・・・これ見終わったから、次、これも面白そう

*ずっとこうしていたいなぁ〜(ダラん〜〜)

*昼寝しよう

*もう5時間ずっと休んだぞ・・・えっと・・・明日は何があったかな

*あぁ、そうだ・・この間に来週の打ち合わせの資料作ろう

*こういった時に作り置きおかずでも仕込みしようかな・・

*そうだ、部屋の断捨離してスッキリしておこう・・

などなど・・

 

永遠にずっとダラダラできる人と、何かひと段落すると

次に何かしておこう・・(そしたら次がラク)みたいな

こんな2つのタイプに分かれることないでしょうか?

 

=======

 

私たちはどうして「手持ち無沙汰」という時間を

永遠にそのままで楽しめる人と次の心配をしたくないから

動いてしまうという反応と分かれるかといえば

 

いつも書いている潜在意識の中にある

「心の仕組み」が全員違うから。

 

2つに分かれるとは書きましたが

実は休みっぱなしでも、動くタイプでもそれぞれの

心の中は違うのです。

 

身体的には休んでいるようでも

心の中は休む自分を罰しながら

ついYouTubeを見ているかもしれないし

動くタイプも心から喜んでそれをしているとも限りません。

 

自分はどんなタイプでしょうか?

 

========

 

1)手持ち無沙汰な時間があったら

どうしたくなってくる?よ〜く身体の感覚を捉えながら

どういったものが起こってくるかを掴みましょう。

リラックスが時間とともにずっと深まるだけ?それとも・・?

 

2)上記のままだったらどうなりそうな気がする?

どうしたくなってくる?

それはなぜ?(しないとどうなるから?何を意味するから?)

 

 

とても簡単なワークですが

こんな問いかけからでも自分はどういったことを

通常のベースに持っている存在かが伺えたりします。

 

2)を感じたくないからそうならないために

普段の私たちは行動したり頑張っています。

無意識で・・・→ここがすごいんです。

 

今日も温かな1日をお過ごしくださいね。

いつも応援ありがとうございますm(_ _)m

 


心理カウンセラーランキング

 

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