相手の真意は関係ないって…どういう事?

25
3月
2019

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお過ごしでしょうか…

今日もお花に癒されています♡

毎日、お花を通じて思い出を刷り込んでいます♡笑

 

今日、皆さまと分かち合いたいことは

私たちはすぐに『あの人がこんな風に言ったことに傷ついた』とか

『この状況が私を追い詰めた』とか

 

外側の何かのせいで、自分が辛いから

相手に変わって欲しい、気付いてやめてほしい、謝って欲しい…などなど

相手へのコントロールが生まれたりしますが

 

そもそも、何故自分がこんな風に

相手や状況に影響されるのか…

ここに少し着目してみましょう。

 

********

 

もし上司が『もう帰るんだ〜、お疲れ様』と

定時の退社時間に声を掛けたとします。

 

実はまだ本当は終わらせた方が良い仕事はあるし、

まだ残業する人も同じプロジェクトでいます。

 

子供が風邪気味で体調が万全ではなく

保育園に預けているので

帰る支度中の一コマ。

 

『もう帰るんだ〜、お疲れ様』

 

この言葉を上司に言われて

あなたはこの状況で何を感じますか?

書き出してみましょう。

 

===========

 

Aさん

→うわぁ、釘刺された!

夜、家で持ち帰って挽回しないと

上司にあてにされなくなる…(>人<;)

みんなにも気の利かないダメなやつって思われるから

見つからないように裏道から帰ろうかな…

 

Bさん

→あぁ、ごめんちゃい♡

子供が気になるから今日は定時で帰らせてもらいます。

その分、みんなとの差が出たら何かで埋め合わせしたいな…

帰らせてくれてありがたいです♡

誰かが早く帰る時も、分かるなぁ…協力しよう♪

 

同じ言葉を言われても

傷つく人と、感謝の気持ちとなる人との

差は何でしょうか?

 

 

実はきっかけはもちろん

『相手の言葉』や『目の前の状況』であることは変わりないのですが

 

それをどう解釈したか、

どう意味づけして自分の中に取り入れているかに

全ては決まります。

 

そう言った意味で、

本当に相手が悪意があろうがなかろうが、

実はあまり関係がなくてΣ(・ω・ノ)ノ!

➤親切や優しさで言ってくれていても

意地悪で嫌味っぽさが込められていても

 

全てが自分自身の受け取り方次第で決まって来ます。

 

受け取り方が自分に優しくて、

リラックスしたものであればあるほど、人生が優しくなりますよね。

 

=今日の問い=

 

①実際に言われた言葉はなんだったっけ?

(ちゃんと思い出してなるべく正確に書き出す)

②その言葉は自分に何と言っているように感じた?聞こえた?

③上記をもとに・・・

実際の言葉がそんな風に(変換されていたのなら)

凄く嫌だったのは分かるよ・・・そうだったんだね・・。

 

 

言われた瞬間の自分をイメージして

優しい言葉や味方として、理解者としての

言葉をかけてあげましょう。

 

その時に自分の身体のどこにどんな感覚が出ていたかも

書き出してみましょう。

 

 

小さな小さな自分へのワークですが

こんな風にイメージ化した自分との対話は

非常にお勧めです。

 

いつも応援ありがとうございます<m(__)m>

励みになります♡

 


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