認められなくて苦しい時・・・

11
3月
2019

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

花粉が本当に去年より多いため

外出すると途端に反応が出ますよね・・

今朝は雨なので少しはいいかな・・

 

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毎日仕事柄、色々な人の苦しみや悩みを聞いているのですが

共通して感じるのはそのテーマや一連の出来事が

 

「受け入れられていない時」

「認められない時」

「感じたくない時」

「許せない時」

「ダメと感じるとき」

「とにかく全部感じたくないとき」

などなど・・

そんなときが苦しみや悩みを深めていると思います。

 

 

これらの上記はなんでしょうね。

 

イメージで言ったら両手で「いや~っ」と

拒否している感じ、抵抗している感じとでも

言いましょうか…

 

 

========

 

私たちの苦しみは表れている出来事が原因で、

それがダメ、嫌だ・・・だから

この苦しみを「どうしたらいいか」と

思考は考えますよね。

 

どうやったらいい?

どうしたらこれを感じなくて済む?

全部そうですね。

 

 

実は・・・そうではないのです。

 

例えば彼が「お前ってブサイクだな」といったとします。

 

「どうしたら可愛くなれますか?」➤通常の思考パターン

 

自分でも自分が超きれいとは思っていませんが

(実はブサイクと自分も嫌だけれど思っているとして)

もし、自分が「ブサイクな自分を嫌っていなければ」

「ブサかわ」だから彼は私の事好きなんだとか

そんな思いがあったら・・・

 

事実、可愛くないと思っている私がいるけれど

それはそれで結構平和です。

 

でも、自分が自分を嫌っている、否定している

受け入れていない、許せなかったりすると

彼の「お前ってブサイクだな」は

物凄く刺さります。

 

こういった場合は周りがどんなに褒めても

可愛いよとそのあとで彼が言っても

自分が自分にいつも言っている言葉の

「私は可愛くない」の方が真実になってしまうので

社交辞令だとか、なにか嫌味を言っているとか

そんな風にしか受け取れないのも当たり前です。

 

 

自分を苦しめているのは実は「その出来事」や

「相手」や「状況」ではなく

それらを「いや~っ」と両手で抵抗している時

見たくない、受け入れられない時、

認めたくない時、感じたくない時・・・

 

そんな時だということが結構スルーされています。

 

「お前は出来ない子だね」と親に言われても

自分が自分をOKであれば

そんなに刺さりませんし、

自分が自分を「OK出来ていなければ」

感じたくない自分を感じさせる言葉になるために

突き刺さります。

 

そしてそれをことあるごとに刷り込んで

ますます「そっか・・私は出来ない子なんだ」と

ビリーフ、セルフイメージとして

真実味を深めていくわけです。

 

全部事実ではないのに・・・

「私は出来ない子という物語」がますます事実化していきます。

 

刷り込みを解いていく方法

思いこみのでき方などを自分が知ることは

自分への理解。

自分への優しさ。愛情そのもの・・・

 

毎月1回ですが今、セッション、講座とは別枠で

実験的にある場所で

「自分の仕組み」を見つめる会を開いています。

これが定着して、もっとしっかりとビジョンができましたら

まだ見ぬネットでのつながりだけの皆様と

リアルに分かち合いが出来ますね♡

 

 

いつも応援ありがとうございます<m(__)m>

励みになります♡

 


心理カウンセラーランキング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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