頭の中には誰が住んでいる?

18
3月
2019

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日は私たちの頭の中、思考って

どんな声がいるのか、あるのか・・・を

もう一度検証してみませんか?

ご興味がある方と分かち合えたらと思います♡

 

 

======

 

普段、私たちはナチュラルに何も考えずに

自然に頭の中には色々な声が流れてきているのは

体験済みですよね。

 

よしっ、この言葉を言うぞ‥みたいな感じよりは

自然に次々と思いが沸いてきて

この思いにまた繋がりながら次の思いが出てくる・・・

そんな状態ではありませんか?

 

 

実は頭の中にもしも『色々な声さんたち』が住んでいて

その人たちの会話だとしたら・・

どんな人がそこに居るのでしょう・・・

 

例)

【自分の中のストーリーを加速させて膨らませる存在】

 

例えば「夫が不愉快そうな顔をしている・・・きっと

昨日の喧嘩のせいだわ。まだ根に持っているなんて

子供たちの前でなんて父親らしくないの?

これから出かけるのに嫌になる・・・

待ち合わせの友人家族にも伝わって気まずくなるわ・・・

前もってラインで知らせておこうかな・・・

あぁ、めんどくさい!」

 

上記は全部、自分の中の声が勝手に自動的に作り出している

妄想のストーリーに自分が本気で反応している例です。

 

自分の中ではもちろん真実ですが

実は全部「一人芝居」。

これが悪い事ではなく、私の中にも勿論元気で住んでいますし

あなたの中にもいるはず。

そのぐらいにどの人の中にもいる人気者です。

 

 

この声の存在も破壊力大です。

なぜならば自分の空想、ストーリーが「事実」として

いつの間にか絶対真実となり

その目でしか相手や状況を見ないから・・・

 

➤何も間違っていないですし、当たり前すぎて

スルーしがちですが、この声に静かになってもらわないと

本当の「拾いたい声」から遠くなってしまいます。

 

セッションではこういった声をかき分け、かき分け

「何がこの声を生んでいるのか」を

探していきます。

そして、本当に元にある存在が見つかると

どんぴしゃりと「気づきます」「分かります」

 

更に、この声が作られる製造元?のような

セルフイメージやビリーフが見つかると、

全てがパズルのように完璧に辻褄が合います。

「あぁ、だからだったんだね」

「あぁ、それならそうなって当たり前だったね」

軽く本当の気づきの始まりです。

 

 

こうやって自分が自分という存在を理解し、受け入れて

和解し、力が自然と抜けてナチュラルな自分へ

戻っていく感じです。

ここからセラピーを使い、今度はそこに必ずある

「感情」の部分を触っていきます。

今度はやっと会いたかった「感情さんたち」と会話が始まります

 

ここが頭で情報として理解したり、知る事との

大きな違いです。

➤感情、感覚ともに一緒にあるものなので

それも変化して初めて「現れている症状」に変化が出ます。

 

またほかの頭の中の住人の声シリーズも

お伝えしていきますね。

 

いつも応援、ありがとうございます<m(__)m>

励みになります♡

 


心理カウンセラーランキング

 

 

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