Author Archives masumi

19
8月
2016

自分の中にある「めんどくさい」気持ち【4】

おはようございます♪

朝から凄い日差し〜(இдஇ; )

でも、時々風が駆け抜けます❤︎

 

みなさん、体調、いかがでしょうか?

 

前回はは自分の本音の声、ココロの声が出たところまで

書きましたよね♪

 

今日は続きからまた書いていきます☆

 

===============

 

 

心の底の底、奥の方で小さく縮こまり、

引っ張り出しても足で急ブレーキをかけている

小さい私が出てきました。→あ、イメージですよ☆笑

 

その子に寄り添い、話を聞いていたら

「もう、これ以上働きたくない」

こんな思いを話してくれました。→石を蹴りながら…→あ、イメージですよ☆

 

しかし、こんな「働きたくない私」を凄く禁じていたんです。

 

こんな私は凄くいけない私で

もっと働くべきって頭では考えていて

働きたくない、疲れたよ〜って言う私を強く抑圧していました。

 

 

なので頭では「貯金するべき」となっていても

行動が伴わなかったわけです。→めんどくさいとか、

まぁ後でねって言うセリフが出てきたら

自分の中の本当の声を拾えると分かります♪

 

その後、この石を蹴っていた子と色々話をして

その子の思いと感情をセラピーで緩めたら

私はどんどん働きたくなって状況は変化しました。

 

それも自然に…♪

*すると、自然に貯金もできる状況が作られていくのです。

すごく自然に…

 

 

必ず私たちは自分の行動の意味があるんです。

 

頭に浮かぶ思いには訳があり

必ずそこには見つけてもらっていない

感情があります。

気がついて欲しい…って思っている子が

ココロの奥深くにいるんですよね…

 

大抵、セッションで出てくる子は

「やっと見つけてもらった…」

「もう、ずっと分かって貰えないと思っていたんだよ」

または時々

「何を今更!」「今頃そんなこと言って貰っても許せない」

怒る子も居ますが…

 

どんなに怒っていても、罵倒しても

それをすればするほど本当は寂しかったり、悲しかったり、

絶望していたり、自分の無力感に押しつぶされていたんです…

フゥ…

本当にそうなんですよね。

今日もどんな子に会えるか、クライアントさんと

二人三脚で頑張ります♪

 

☆自分の心の仕組みを自分で見れるようになりたい方はこちらから

 

☆先ずは自分の心の仕組みを見て、二度と戻らないセッションを

試してみたい方はこちらから

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17
8月
2016

自分のなかにある『めんどくさい』気持ち【3】

おはようございます♪

今日はどんな一日のスタートでしょうか・・・?

昨日の大雨が嘘のように晴れ渡る東京の朝です。

 

お盆休みも終わり、通常の生活に戻りながら・・

リフレッシュできていますか?

 

 

さて前回の続きを書きますね♪

 

===============

 

例えば話は飛びますが

私はお金を貯めるべきって思っていて

(あ、もちろん今も♪笑)

子供の時からずっと親に言われ続けていました。

 

*因みに私の父はとてもとても苦労をして

人の何倍も働いて、みんなが休んでいるときに

余計に働いたか今があるんだ・・・!とマントラのように

聞かされていて私の細胞の隅々にまで染み渡っていました。

私にとっての絶対真実だったのです☆

 

 

お金があれば何かがあった時にすぐに対処できるし、

お金は自分を守ってくれたり、自由をくれたり強みである。

 

だから頑張って貯金するべきって(意識上の顕在意識では)

思っているのに全然貯められないんです…

あれ、おかしいぞ・・・(心の声♥)

 

貯金が全然できない時がありました。

今月も、先月も逆に使いすぎている・・!

あれ、どうして・・・?

 

 

そこでじっくり自己ワーク…

 

ここで気合いで頑張るべき、とか

お金をお財布に入れなければいいんだとか

毎月引き落としにすれば必ず貯まるとか…

または「みんな貯金なんてしてないよ~、

大丈夫、大丈夫」とか・・・

思考はなんだかんだ言いますがこれは結局

そのうちに抑圧になっていきます…

友人たちとのカフェトークはだいたいこんな感じで

進みますよね・・・♪

これはこれで楽しいのですが・・・笑

 

でもその言葉だけでは安心できないんです。

行動にも反映されません・・・!

 

頭では分かっているし、それが本当にそれでいいと思えたら

苦労はしないですよね・・・

 

 

すると出てきた思いは

「だってさー、これ以上、どうやってお金を得るの?

こんなに頑張っているのに…」

 

これってなんだか分かりますか・・・?

 

もうこれ以上、頑張りたくない(働きたくない)と言っているんです♪( T_T)\(^-^ )

 

 

⇒ここが本当の自分の本音の声です。

これが理由で現状が作られています☆

 

表面上に自分が常にキャッチしている声と

ココロの声は実は違います。

 

明日は自分の本当のこころの声について書いていきますね♪

 

☆本当の心の声を知るための今すぐに役立つ心理学を学びたい方はこちらから

☆まずは自分では気が付けない心の声を知り、緩めてラクになってみたい方は

こちらから

 

 

 

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12
8月
2016

自分の中にある『めんどくさい』気持ち【2】

おはようございます♪

 

今朝はお盆休みと言うことで

街も静か…

電車も空いています♪

と、言うのも今朝は今日のセッションを

全てキャンセルさせていただき

大学病院の歯医者さんへ向かっています…

 

ブリッジの奥の奥の方が疼いて

しかも、肩まで痛くて…

 

キャンセルをお許しくださった皆さま

昨日も時間をずらして頂いた方々…

 

本当にすみませんでした…m(_ _)m

 

*************

 

 

昨日はどうして『したほうがいいのに後回しにしてしまう』

『めんどくさい気持ちがつい、他の行動として穴埋めしてしまい

ついついあとで・・・になってしまう』

 

などなど、これらの事をどうしたら出来るようになるか

何が自分のなかで心の仕組み的に起こっているのか…

 

ここまでお伝えしましたよね♪

 

では続きです。

 

*************

 

私たちはめんどくささを『無意識に少しでも感じている時』は…

 

 

他のことをすり替えて他の何かに熱中しています。

 

もしかしたらモバイルを触ること…

 

何かお腹が空いていないのに食べることかもしれません…

*私、これかなりやっていましたね…笑

本当にいつも冷蔵庫を用もないのに開けてみたり、

お菓子の棚を物色して何か食べたり…笑

 

他の仕事を見つけて頑張ってみる。そして

「これをやった自分を褒めてみる」→しかし、本当にするべきことは何一つ動いていない…

 

押入れのアルバム整理をしているうちにどんどん

後で整理した後で懐かしい写真に思いを馳せればいいのに

ずっと写真を見いって数時間・・・とかって

ありませんか?笑

 

小さい頃は通知表を親に見せて怒られたら

2学期から頑張る!

そして2学期の通知表を見せてまた怒られたら

3学期から絶対頑張る・・・とか・・

 

 

本当は自分のために自分がそのスポーツジムに行けばいいのに

に「あそこいいよ!」って宣伝ばかりしているとか・・

 

ちいさな毎日の「今日、食べすぎちゃったから

明日から控えよう♪」が

明日も美味しいものを見たり誘われると

「あさってからやろう♥」と直ぐに誘いに乗ったり

自分に自分が誘ったり・・・笑

 

 

こんな時はまず、これをすることは自分にとって何を

意味しているか考えてみませんか?

 

やればいいのにやらない時、出来ない時、後回しにしている時・・

この行動は一体何を意味しているのか・・・です。

 

 

*この質問、難しいですよね?

『何を意味しているのか…』とは?

 

私たちは実はこの「意味していること」に反応して全て

行動しているってご存知でしたか?

 

続きをまた明日のBlogで書いていきますね♪

 

☆自分の心の中の謎を自分で知れるツールに興味がある方はこちらから

 

☆まずはどんな風にガラッと世界観が変わるのか体験したい方はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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10
8月
2016

自分の中にある「めんどくさい」気持ち【1】

おはようございます♪

今日も始まりました…(。+・`ω・´)キリッ→こう思いたくない時

ありますよね〜〜♪笑

 

昨日はセッションを午前、午後と終えた後

身体メンテナンスに急遽お誘いを受け

ビューンと行って来ました。

それも、かなりの遠距離。

夕方からです!

 

すぐ出来ること、1秒で行動に移すときと

出来ないときの差はなんなんでしょう…

謎に迫ります❤︎笑

 

 

******************

 

 

私たちって『全てのこと』に対してつい

「後回しにするべきではない」

「できないって言ってはいけない」

「面倒くさければくさいほど直ぐに取りかかるべき」

「言い訳…でも、だって…は使うべきではない」

などなど…

 

素早くテキパキとこなすこと、終えることが

良いことで、後回しは良くないことと小さい頃から

言われて育ってきましたよね。

 

だから、直ぐにそれが出来ないときに

自分を無意識に責めています。

 

 

そんなの自分が一番分かっているんです…

そんなの自分が一番良くないって感じているんです…

早く◯◯済ませちゃおう

早くあれとこれを片付けちゃおう…

でも…

あ、LINEの返事しなきゃ…

少しソファーに横になったらやろう…

このTV見たら取り掛かろう…

など

 

 

そうするべきなのは実は誰よりも自分が感じているんです。

 

でも、出来ない…

 

こんなときありますよね…

 

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*このお花のように色々な思考が頭の中には

常に流れています♪

 

 

こんなときは何が自分の心の中で起こっているか

考えたことありますか?

これが分かってくると…どんどん問題がみえてきて

行動が変わり、状況がみるみる変化してきます☆

 

ではどうすれば良いのか…

 

あるものを見つけてそれを緩めてあげると

それにより行動が変化し

状況が変わりストレスフリーになってきます♪

 

それが見つかればもう、同じ問題でぐるぐるしないですし

同じパターンでつまずきません☆

 

その方法を明日のBlogでお伝えしますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

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08
8月
2016

2日間の勉強会が終わって・・

おはようございます♪

凄い猛暑ですね~・・・

クーラーなしではほぼいられない温度、湿度の

毎日ですが皆様体調はいかがでしょうか?

 

先週の土日2日間は2クラスに分けて

「問いかけ&セラピーの勉強会、練習会」を開きました。

自宅での開催なので2クラスに分けましたが

22名の方々と10か月間ご一緒させて頂きます。

image

 

image

===============

【問いかけとは?】

 

セッションでも必ず使うスキルですが何をしていくのか?

自分の全く気が付かない思いは全体の意識の

96%を占めているってご存知でしたか?

 

だから・・

気が付いている意識の「思考」のエリアは全体で言えば

たったの4%・・・!

 

なのでこの「気が付くことが出来ている思考、思い」に

どんなにアプローチしても、96%のエリアに強い気が付かない

思いと感情が存在すればそちらに引っ張られて

しまうんです・・

 

なのでここの「自分で通常では気が付けない思い」を

見つけ出すスキルです。

 

まるで深海に沈んで普段は全く気が付いてもらえない

自分の宝箱の発見みたいな感じ。

 

この宝箱発見には冒険でもあるので嵐もあるし、ロープが

サメに噛み切られて流されたり、潜っている自分の酸素が切れそうになったり

宝箱自体を「もう、諦めようよ」っていう自分に逢えたり・・・

 

この箱の中には自分の生い立ち、性質、傾向などが

書いてある巻物も入っているのでここの記してある

通りの行動を実は私たちは無意識にしているんです。

 

一度、ここの宝箱を見つけると・・・

●今までどうしてその出来事を体験しやすかったかが見えてくる

(いつもだめんずばかりを引き寄せるとか・・・)

(いつも借金が終わらないとか・・・)

(どうして子どもが私をイライラさせるのかとか・・)

(世の中どうしてこうも空しい、厳しく感じるのか・・・とか・・)

(どうして母は私に厳しく、他の兄弟には優しく見えるのか・・とか)

(お金の不安にいつも付きまとわれるのか・・・とか・・)

 

多分永遠に書けてしまうぐらいの私たちの行動の

プログラミングがここにあります。

 

これを見つける手法です♪

 

そして、見つけた後はセラピーでリリースしたり、緩めると・・・

(常に解放だけをしません。ここにも訳があるんです。秘密があります)

 

●だめんずじゃない人に目が行きます。惹かれます。お付き合いできます。

 

●借金の作られ方が分かり自分に計画を立てることが出来ます。

お金の使い方に変化が出て借金自体をしなくてすむ生活へ変化します。

 

●こどもの何にイライラしていたかがクリアーになり、子供に対する

感情が変化します。怒っても前のような感情的な起こり方は激変し

その変化した母親に子供が気づくので関係も激変します。

あなたに関わる人が「副産物として」変化します。

 

●世の中の空しさ、厳しさが「見え方、感じ方」がかなり変わるため

「世の中、案外冷たくないかも・・・」と体感します。

 

●母親の接し方の「厳しさ」が実は「自分に一番心配で気を掛けていた」

とか(例ですが)見方が変化。なので印象もかなり変わります。

 

●お金と自分との関係が見えると不安が減るのは

「私はお金を生み出せない人だ。使ったら減っちゃう」

こんな感覚から

「私は自分でお金を生み出せるし、使っても大丈夫。私には力がある」

お金に振り回されるパワーレスな私から生み出せるパワフルな人へ変化します。

 

などなど・・・

これはあくまでも一例ですがこんな風に「自分の一番心地いい状態」へ

変化する「手助け」になるのが「問いかけ」です☆

 

みんなもう、この効果を知りすぎていてマニアになり

「大好物」となってしまいます・・・☆

 

*もちろん、私も師匠、溝口あゆかさんに逢えて、他のカウンセラーさんに

育ててもらいながら今があります。

今年も大きな自分が受けるセッションの契約を3本しましたし、

常に勉強をしていきたいです♥

 

 

 

☆自分の宝箱を自分で探せるために心の仕組みを学びたい方はこちらから

 

☆まずはどんな風に自分が作られているのか体感したい方はこちらから

 

 

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04
8月
2016

どうしても心から休めない時・・・♪

おはようございます♪

今朝はどんなスタートを切っていますか・・・?

今朝は久々に早く昨晩寝たせいか4時に起きて

ブログを書いています・・・!

 

時間が有効で午前中のセッション前に色々できて気持ちいい♥

⇒じつはここの思考から最近のモヤモヤを書いてみますね~

 

==============

 

どうして私たちは時間を「有効」に使わなきゃ、使うべき、

使った方が良いよ・・・って感じているのでしょうか・・・

 

そもそもどうして何かを達成したり、我慢して頑張って有意義に

過ごすことが「良いこと、OK」なことで

だらだら、とか、ゆっくりとか、リラックスして

時間を過ごすことに罪悪感を持つのでしょう・・・・

 

私はこの傾向がとても強いのですが(自覚済み、ワークもしていますが

良く感じています・・・笑)

今の住んでいる家のベランダからちょうどオフィスのワンフロアーが

丸見えなんです☆

 

そこのオフィスはブラインドはあるのですが全面ガラス張りでぜーんぶ丸見え。

 

で、いつも私はそこに目が行くのは・・・

「あれ?まだ7時半だよ?もう出勤してる・・・!」

「あれ、今日日曜日だよ!それなのに8時から仕事??」

「もう23時過ぎている・・・まだ働いてる・・うそ~~」

「朝、あの時間にここに居るってことは家を出るの何時なんだろう・・・」

「私、まだパジャマだ・・・それにゆっくり部屋でコーヒーなんか

飲んじゃってブログなんか書いていて・・・⇒焦り」

「あの人より私、働いてない・・ダメだ・・私、ちゃんとしていない・・・」

 

⇒セラピーとカウンセリングで軽くなる以前の私は

これが100%の人生を送っていてキツかったし、自分より

ラクをしているって「見える人」を心の中でかなり攻撃していました(汗)

 

結構一瞬なのですがいつもそんなような思考が頭を流れます。

そして・・・

「ちゃんと働いていない私」とか

「あの人たちはやることをきちんとしている人」

「私はラクをしている人」

「一日のノルマを彼らは果たしていて私は果たしていない人」

⇒ここらへんにくっついている感情は「焦り、不安、罪悪感」などです☆

 

 

毎朝、毎晩ベランダで数秒間ですが

必ず後ろめたさ感じている私がいたので

ここを見つめていくと出てきた思いは・・・

 

「私はノルマを果たしていない負債を抱えている人」

「もっと働かなきゃいけない人」

「休んだり止まったりしたら生きていけない」

「余裕のない人」などなど・・・笑

 

全て小さいときからの刷り込みや、周りを見て自分で

そうしていれば世の中のサバイバルに勝てる、生きていけると

自分で勝手に解釈して(投影)身に着けた固いエネルギーです。

 

 

父は小さいときから家計を助け、人の何倍も働いて

苦労に苦労を重ね、今でも80歳を超えてもまだ働いています。

休めない人なんです・・・

自営業なのでその辺は自由なのですが、本当に努力と苦労を積み重ねて

今の会社を立ち上げました。

 

そしてずっと私はこういわれ続けました・・・

 

*ちなみに言った本人は全く覚えていないでしょうし

そんなことは強制していません

 

 

「苦労してお金は得るものだ。ラクなんかしていたら

絶対将来困るぞ」

「お前は(実家の会社)以外では絶対に仕事なんかしても

上手く行きっこない。生活が困るからここを継げ。ここの会社以外では

お前は生きていけないんだぞ」

「生きていくためには普通の人と同じ仕事量じゃだめだ。

倍は動け」

 

 

とても優しいし、一度も叩かれたこともないのですが

ずっとこの父に受け入れられたくて、愛されたくて

認めてもらいたい・・・

だからこの教えを守らなければ・・・と深く私の潜在意識の中に

刷り込まれてビリーフとして残っていました。

 

⇒人の倍以上働かないと生きていけない。愛されない

 

随分ここも見たつもりで、前よりは楽ですが、こうした小さな

日常の風景からも自分責めの反応がチョロチョロ出ます・・・笑

 

*今はそんな自分をとても愛しく感じている

自分がいつもそばにいる感覚です

 

ここを自分で見つめ、セラピーをした後の反応は・・・

 

「私は良く考えてみたらなんて幸せなのだろう!

好きな仕事で好きな時間で働いて

世の中からも受け入れられているし愛されている」

 

「早くあの人たちも帰れるといいなぁ~、お疲れ様♪」

 

「朝、こんなふうにフリーランスだから自由に時間を使えて

人生に感謝♥今日はどんなセッションが広がるんだろう・・・♪」

 

100%全部解放して全く「働き者で存在しなければ生きていけない私」が

消えたわけではないのですが今は

「必要に応じて働き者の私」が人生をメインで過ごしたり

「必要に応じてリラックスできる私」が顔を出しています。

 

バランスが大事っていつも感じていてクライアントさんにも

「これは悪いことだから排除したり、解放しなきゃって

思わないでくださいね・・・なぜならばこの思いは自分を守るため、

人生のサバイバルの為にあった方が良いって頑張って作った大切な

ものだったから・・・・」ってお伝えしています♪

 

そういった意味では・・・

何も悪いものはないんですよね。

いけないものもないし、ちゃんとした理由をまずは自分が自分に

聞いてあげることです♪

愛と好奇心を持って・・・♥

必ず自由で軽やかになります♪

 

 

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03
8月
2016

無意識に誰かと自分を比べているあなたへ・・・♪

おはようございます♪

今日はどんな一日のスタートでしょうか・・・?

今朝は涼しくて気持ちがいい~ですが

暑くなりそうですね♪

 

どこでこのブログを目にしているのでしょうか?

どんなあなたに届いているのでしょうか・・・?

 

お読みくださる私からは見えないあなたに心から

感謝とご縁を感じている衝動が湧き上がります・・・♥

本当にありがとうございます!

 

どんな方か見たい・・・笑

 

===========

 

こんな瞬間ありませんか・・・?

 

全く意識していない状態で自然に頭が感じていること

思考が「誰かと何かと自分を比べてジャッジしているとき」

 

私は過去辛いとき良くありました・・・笑

 

小学校時代に同じクラスの女子でいつも仲間のリーダーで笑わせて

人気があって誰かに頼られている人とかを見ると

「私も〇〇さんみたいになりたいけど・・・」

 

そうなんですよね、なればいいのに、遠慮しないで

そうしたらいいのに・・・

「けどね・・・」ってそれになっていないんです。

 

なろうと頑張ってみたり、自分も気を使って周りと上手く

コミュニケーション取るために役立つ私で在り続けなきゃと思ったり

そのために(無意識に無理して)行動したり・・・

 

やってみて出来る瞬間もあるのですが、続かなかったり

やっぱり彼女とは違う・・・と感じたり・・・

 

自分のなりたい状況が手に入らない時・・・

自分の(無意識の渇望感である)ニーズが手に入らない時・・・

 

どうして・・・

私こんなに頑張っているのに・・・!

どうして私の事分かってくれないの?

もっとやらなきゃダメなの?

 

もういい加減にして!⇒この時点では思いっきり相手を攻撃しています。

*私にこんなに辛い思いをさせるあなた(状況)が悪いのよ~~!!

 

 

ココロの仕組みセラピーを学ぶ前は本当にこの思考に引っ張られ

グルグルと同じ嫌な気持ちを持ち続けたり

相手や状況を責めたり、自分に不甲斐なさや無力感を

感じたりしていましたね~☆

 

================

 

 

今思い出したのですが私、小学校の頃よく「嘘」をついていました・・・

何故か・・・

 

例えば友達がおこずかいが月に1000円だとすると私の家は

とても厳しくて500円とか・・・

でも、友達に500円しかもらっていないって言えなかったんです・・・

母にも言っても「よその家はよその家。そんなに良ければその子の家の子に

なりなさい」

 

絶対に得られなかった・・・

 

500円しかもらっていない子はどんな風に私自身が感じていたか・・・

●貧乏で可哀そうな家の子

●親から可愛がってもらっていない子

●自由がない子

●信用されていない子

●可愛い文房具や駄菓子が自由に買えない可哀そうな子・・

などなど・・・

 

「自分が自分をそんな風に見ていたので」(セルフイメージと言います)

誰かにこんな自分がバレてはいけない・・・

こんな風に隠す必要から「「嘘」をつかなきゃいけなかったんですね・・・

 

大人は「嘘」事体を悪いことで、どうしたら「嘘」つかなくなるかと

「How to」を探します。

でも大事なのは・・・

 

「どうして嘘をつかなきゃいけなかったの?」の

「Why?」なんです・・・♥

 

 

 

どうしても何かと比べてしまい心のどこかにもやっとしたものが

あるときは自分の「心の仕組み」を見つけてください♪

 

そこに本当に「ちゃんとした立派な理由」があります。

そしてそこから癒しをすると真の自由、軽やかさが生まれます。

 

ぜーんぶ経験から実感しています☆

 

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01
8月
2016

同じパターンを体験するとき♪

おはようございます♪

週末自分を甘やかした私は今日も元気いっぱい♥

のハズが昨日は久々にメンテナンスをした

素晴らしい証拠に発熱…(´ε`;)

 

本当にパソコンは一度も開かず、ずっとベッドで

のんびり過ごしました…笑

 

=============

 

ココロの仕組みを学ぶ前、セラピーを学ぶ前・・・

師匠の溝口あゆかさんと出会っていても、セミナーに行っていても

本をいっぱい読んでいても、講座を受け続けていても・・・

 

「自分の内側にベクトルが向いていなかった時」は

全く苦しさのループから抜け出ていませんでした。

⇒この意味、難しいですがキモです☆

 

いくらいい教えを持っている人に会っても・・・

素晴らしい知識を得ても・・・・

どんなにお金を掛けても・・・

 

自分が外側に「何かを求めている限り」幸せはやってきません。

 

やってきても暫くすると他の苦しみに乗っ取られたり

辛い状況に襲われたり・・・

 

または一生懸命「抑圧します」

 

●もう、自分はこれは乗り越えたはず

●時間が経てば忘れるよね・・・

●自分よりあの人の方がもっと大変だから・・・

●世間では良くあることだ・・だから・・・

●(自分に何かあるから)仕方がない・・・諦めるしかないよ・・

●じっくり自分に向き合う時間なんか難しいし・・・とか・・

 

または「どうしてわたしばっかり・・・!」と怒りや悲しみや嘆きや・・

周りに投げて自由じゃない感覚、身体が重い感じ、動けない感覚・・・

幸せそうな人や状況を恨んだり・・・

 

 

私、書いてある感情、全て体験しています☆笑

今でも時々感じます♪

 

でもどうして前より楽で自由なのか・・・

 

それは

 

「自分の内側の心の仕組み」を知り尽くし

そこにある感情を緩めるセラピーを学んだから♥

 

 

それまでは有名な精神科医やカウンセラーさん

セラピストさんやヒーラーさんや目覚めの覚者、マスターと

自称発信している方など・・・

 

探して探して助けを求めていました。

でも、本当にラクにならなかったんです・・・

 

で、師匠の溝口あゆかさんの講座、セミナーの基本に戻り

そこでのセッションを受けながら自分の中の潜在意識の全く気が付かない

「思い、感情」「セルフイメージ」「ビリーフ」を次々

発掘していき寄り添い、リリースしたり癒しをとことん始めてから・・・

 

ゆっくり、それは確実に「体験しました」

 

一度体験した解放感はもう、二度と戻らずに深いところで

真の安心感を持てました。

 

ゆるぎない安心、安定・・・

非二元がベースです。

 

体験から来たシフトを、得た知識を、セラピーのスキルを

問いかけのスキルを・・・そして非二元ベースのお話を師匠から

繰り返し聞きながら・・・

 

今の提供している形が出来ています。

 

繰り返しの問題がある場合、一度ご自分のなかの深い潜在意識へ

是非訪問してみてくださいね♪

 

そこに宝がザクザクと眠っています♪

しかも宝はあなたに手に取ってもらいたいってずっと深海で

待っています♥

 

 

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30
7月
2016

どうせ私が悪い・・・が出てきた時

おはようございます♪

今日はどんな土曜日をお過ごしでしょうか・・・?

 

私は身体メンテナンスDayです♥

自分に超優しくしようと改めて感じているからです。

油断すると直ぐに厳しい私が顔を出して

色々囁きますから・・・笑

 

 

夏休みも始まっていて近所の子供たちの嬉しそうな声が

聞こえてきますし、お母さん方の「怒る声」も聞こえてきます☆

 

生き生きと全てが感じられるように変化している自分の体験を

全てクライアントさんに緩やかに還元していきます♪

 

=============

 

「私が悪いからこうなってしまうんですよね・・・・」

 

このお悩みは実は結構な割合で聞くことがあるんです・・・・

 

私は母にいつもおまえは本当に役に立たないね~って言われていたんです。

本当は男の子が欲しかったとか、お姉ちゃんの方がずっと気が利くとか・・・

お母さんを助けたかったんです・・・

認めてもらいたかった・・・

 

でも、どんなに頑張っても私はお姉ちゃんに勝てないし

やっぱり役立たずなんです・・・

 

私が悪いんです・・要領も良くないし、気が利かないんです・・・

とことん自分のせいでこの事態は起こっているから私が悪い・・・

この答えの着地点はいつも自分を責める形です。

 

 

**************

 

最初は相手への怒りや不満、などが出てきても話の流れは

自分への不甲斐なさや仕方がないんです・・・とか

 

そんな風に常に自分を責めてしまうあなたにお勧めのワークがあります☆

 

●目を閉じます・・・そして深呼吸

●そのことを考えるとどんな感覚がありますか?

●その感覚は身体のどこのあたりで感じているでしょうか・・・

胸のあたり?お腹?喉?・・・それとも背中・・?肩・・・?右側?左側?

大きさ、形、温度・・・そんなのもイメージできたらいいですね。

●ただそこにある「それ」と会話をしてみてください。

会話できなくてももちろんOKです。

「そこにいるのは気が付いているよ」

「ずっとそこにいたんだね」

「いつから居たの・・・?」

 

ご自分の中の大切な「それ」を見つけられたら大きなギフト。

 

楽しんで好奇心と愛を持って探してみてくださいね♪

⇒ここポイントなんです・・・

 

 

早くラクになりたくてつい、「これを解放しなきゃ」

「ここさえ、無くなれば・・・」と考えがち・・・。

こんな時は当然無意識に抵抗が出てきています。

 

それでもちゃんとできているのかな・・・

合っているのかな・・・うまくできているのかな・・・

 

心配が出てきたら一緒にやりましょう♥

 

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29
7月
2016

どうせ私なんて…と感じている時♪

おはようございます♪

週末に向けてもう一息ですね!

私も今週末は自分にご褒美❤︎

最近、特にあまあまにしております…

なんだか、労わりをかけてあげると自然とその後に

良い感じで全てが廻る…

そんな体験が多いです♪

 

****************

 

皆さんはこんな思いに捕まって、

ぐるぐるしたことはありませんか?

 

『どうせ私は誰にも助けてもらえないんだ…』

『どうせ私は誰からも認めてもらえないんだ…』

『どうせ今回も私は分かってもらえないんだ…』

 

こんな時、とても悲しくなったり、寂しさに打ちひしがれたり

分かってくれない誰かを怒ったり

認めてくれない相手を恨んだり、憎んだり…

 

そしてそんな自分がほとほと嫌になりまた自己嫌悪に…

または本当に相手に対しての怒りが収まらなくなったり…

 

それを薄めるために誰かに電話したり、買い物したり

旅行やエステ…

ネイルかもしれないし、何かを食べることだったり…

 

いっときはそれで過ぎ去ったかのようなその事は

実はずっと潜在意識の中にあるのです…

無くなっていないんです…

 

だからその証拠に同じような事、人と触れるとまた

ボタンが押されて辛い感情がウワァ〜って湧き上がるのです…

 

もし、本当に気をそらした事で解決できていたら

きっとボタンはないはずです。

 

笑顔で相手と関われます。

 

そんな時の対処方法は…

●その時にどんな感情を感じていたか思い出してみてください

●その時にどんな思い、思考が流れていましたか?

●本当はなんて言いたかったの?どうしたかったの?

●それができなかったのは何故?

 

その時のご自分をイメージして対話してみてくださいね♪

きっと色々な思いを抱えていると思います。

 

『そうだったんだね…』

『いままで気がついてあげられなくてごめんね…』

『そう感じるのは当然だよね…』

 

ご自身が一番しっくりする言葉で会話してみてください♪

 

何故繰り返し同じパターンを体験するのかは

ここの自分で気がつけない思いと感情があるからです。

 

セッションではここを丁寧にセラピストが介入する事で

自分が見過ごしていたりスルーしてしまうポイントを

見つけて行きます。

そしてその後はセラピーで緩めたり、解放したり…

 

ご自分で出来たかな…

ちゃんと深いところをアクセス出来たかなと心配な方は

是非体験セッションをお勧めします♪

 

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