インテグレイテッド心理学

29
2月
2016

JMET主催EFTプラクティショナー養成講座終了♪

おはようございます♪

2月26日(金)~28日(日)までの3日間、

EFTプラクティショナー養成講座のトレーナーとして

講座を開いておりました。

 

私にとっては初めてのトレーナーとしての講座、本当に

始まるまでの準備から当日まで・・・様々な経験を積むことが出来ました。

 

●まずは3日間の長丁場、そして内容の濃さをキチンと伝えられるか・・・

⇒私は未熟、完璧ではない不安感

●JMETの基準をちゃんとクリアーしているかどうか・・・

⇒私は間違えるかもしれない不安感

●せっかくこの3日間を仕事やその他の都合をつけて遠くからも集まって

くださっている受講者の皆さんに満足していただけるのだろうか・・・

⇒私は役に立っているのだろうか・・・?不安感

 

本当に笑えますよね・・・笑!!

 

これ、すべて私の中の深い潜在意識のところから出てくる普段は

抑圧している思いだったり(だって感じたくないし)、自分に禁じている

自分像だったり・・・笑

 

でも、以前の癒しを全くしていなかった、自分ケアを知らなかった私だったら

これらをすべてすべてもっとすごい力で「ぎゅーっと」押し込んで

『全く平気なふりをして』頑張って演じていました。

 

そして周りのみんなからは「ますみさんな出来るよ、大丈夫」

「全然安定しているね~~」などと言われますます引き下がれない状況を

自ら作り出し⇒これはインテグレイテッド心理学基礎講座でやっていますが

抑圧です⇒『私がこんなに大変な無理している状況を察してくれないなんて!!』

と、怒りを勝手に周りに向けていました。

 

この怒りを向けるのは⇒投影といいます。

 

2月だけで3回の講座を開きましたが本当にこの普段『気が付かないでやっている』

私たちの心の仕組みを学ぶのはとても大事ですし、知ると本当に

に日常生活に役立ちます♪

 

で、話は戻りEFTとは何か・・・

 

こういったネガティブな辛い、苦しい状況にあると私たちはこれを

一瞬で体にダウンロードしていて本来は流れるのが自然なエネルギー、

いわゆる感情を溜めて滞らして抱えているんです。

 

これを「感情のツボのタッピング」と「言葉」を使い流して解放する

すごいツールなのです♪

 

改めてこれについては書くとして、何が一番お伝えしたいか・・・

 

今回私は勿論色々な思考や感情を味わっていますがこれに『気が付き』

『自分ケア』が出来るようになるとどうなると思いますか?

 

●今回、すぐに周りのアシスタントという仲間に助けてが言えた!

●頼ることに抵抗がないし、罪悪感もない!

●頼られた相手から逆に嬉しいと言われた!

●みんな⇒受講者のみなさん、スタッフで作り上げた喜びが体中を巡る感覚!

●参加者の皆さんがハートを開いて繋がっている感覚を味わえた!

●部屋中が安心で安全な空間を保つことが出来た!

 

などなど・・・・

 

どうして、今までこんな自由で軽やかなことに抵抗していたのでしょうね・・

 

それは必ず『自分だけの大切な理由』があるんです・・・

それは必ず『そうしない生きてこれなかった健気な自分』がいるんです・・・

*個人セッションでは徹底的にサリバン愛でここを見て行きます

 

この健気な頑張っている自分ケアのツールとしてEFTやインテグレイテッド心理学を

広めていきたいなぁ・・と思った朝です♥

 

さて、今日もこれから大好きなセッションを始めます☆

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17
2月
2016

実は自家発電は誰でも出来る❤︎

おはようございます♪

今朝、ぱちっと目が覚めて隣で寝ていた

ちえちゃんと色々な話をしながら札幌でこれを書いています…

溝口あゆかさんのコース生は期を超えて

なんでも話せる仲間です♪

 

 

***********************

私たちは常に何かうっすらと、もしくは顕著に

【何かをもっと得られれば変わるかも…】

【もう少し◯◯すれば△△が安定するかも…】

【あの人が(あの出来事が)こうだったら◯◯なのに…】

 

何かを常に得れば、変われば…と

無意識レベルで感じているようです。

 

例えば…

これが『パートナー』だったり

『仕事』だったり…

『知識』だったり…

『お金』だったり…

『肩書き』だったり…

『健康』だったり…

 

以前の私もこれらを自分の外に追い求めて

何か手に入ると落ち着くのですがしばらくすると

又は何か起こるとすぐに『もっと何かを得なければ…』

 

自我のある意味当たり前の動きです。

 

外に何かを追い求めて埋めるパターンからどうやって

本当の意味での安定を感じることができるでしょうか?

 

実は…

【自分が自分と結婚する】事ができたなら

もう、とんでもなく最強なのはわかりますか…?笑

 

私たちは自分が上記のように自分以外の何かと

繋がろうとしています。

そしてそれが得られれば嬉しいし、安定しますが

それが手に入らない、もしくは足りない時にまた

外に探しに行くのです…

 

ここを自分が自分と文字通り結婚すればブレても

すぐに元に戻れます。

 

自己修正も早いです。

健やかなる時も病める時も…

自分が自分と本当の意味で繋がれば

常に愛のエネルギーは【自家発電のソーラーパネル】です❤︎

 

もし、ご自分の中の自家発電の愛が自分で満たせたら

愛が溢れ、自然と周りも満たされ、癒され、安心感が

広がるでしょう…

ある意味病める時の自分とも十分に対話と愛を

送る事ができます。

自己受容ですね❤︎

 

そして逆にこれを止める事は出来ないです❤︎

 

さらに自分で自分の愛を十分に循環させられる事が

できるようになれば相手から愛をもらうとそれはもっと

違う意味で幸せを感じるでしょう…❤︎

 

春に愛の自家発電が自分でできるコースを作ります。

 

【自分と自分が結婚するコース】

【自分と自分が婚約するコース】

 

サリバン愛だけで作ったこのコースで自分ケアが

自分でできるようになりませんか?

 

*本当に真の自分と付き合い直したい方

*沢山色々な人と付き合ったけどやっぱりお前と

やり直したい…という方(笑)

 

こんな方と新しく春から全力でサポートさせて頂きたいと

今からワクワクしています。

 

詳細は3月に入りまたお知らせしたいと思います♪

 

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10
2月
2016

ケアラーって・・・?

おはようございます♪

今日は昼間はインテグレイテッド心理学基礎講座

平日コース2回目、午後はご新規さまのロングセッション、

夜はお友達に映画の試写会に誘われてきっとあっという間に

一日が終わりそうです・・・

 

本当は夜、ジムに行った方が良いのですが・・・

昨日もサボってしまいました・・・⇒

やりたくないんです・・・笑(^^)笑

 

********************

 

みなさん、ケアラーって言葉をご存知ですか?

 

私が所属する社団法人 ハートレジリエンス協会の

これから出る小冊子があり、それに書いてある大切な

言葉の一つなんですが・・・

 

【ケアラーとはケアする人】という意味の英語なんです。

 

ケアする人、ケアされる人の中身を見て行きましょう・・・

ケアされる人は文字通り、例えば・・・

●体が不自由な状態の方

●病気で助けが必要な方

●ココロに不調があり誰かに頼りたい方

などなど・・・・

 

ではケアする人とは・・・

●上記のような方の面倒を見る人であり

実際に身の回りのお世話をする方

『大切に思う』『心配する』『思いやる』など

心で思うだけでも、または金銭的な援助も十分ケアラーです。

 

病気までいかなくても、ちょっとした具合の悪い家族、

程度の差こそあれ心身の調子が悪そう・・・

しっかり負担度が高い、例えば何かの病気、

認知症や不登校、引きこもりなどなど・・・

 

範囲を広ければ多分私たちはきっと常にだれかのケアラーである

 

そんな感じがしませんか?

 

一緒に住んで手取り足取り何かを実際しなくても

その人、その家族を気に留めていればあなたもケアラーです。

 

誰かのケアで疲れてしまったとき

誰かの事が気になり心配が過度になり、自分ことは

二の次になり、相手の事だけに集中してしまい、疲労が

知らず知らずに溜りはじめ、相手が思うように良くならない時・・・

 

きっとそれは自分を責めたり(もっとできる)

相手を責めることもあるだろうし(こんなにしているのに)

環境や状況を呪ったり・・・(どうして私は・・・)

もしかしたら手伝ってくれていない誰かを

攻撃するかもしれません・・・(誰もわかってくれないなど・・)

 

最初は喜び、優しさ、安定で始まったケアが

自分にとって負担になり、さらにそれを無意識に

我慢している状態が続くと・・・・

 

お互いの関係も本来の目的や役割も辛いものと

なってしまいますよね。

 

そんな時は誰かに助けてって是非動いてほしいのです。

 

私も過去、子供の不登校で6年間ケアラー真っ只中の時は

たとえ、助けてって言っても十分に助からないことを自分が

勝手に真実だと予想して諦めてしまったり、

将来を悲観して一人で抱え込み

闇の中にどんどん飲まれてしまいました。。。。

 

たとえ医療関係に繋がっていても家の中では私が見なければ、

私の代わりは誰もいないと思い込んでこれは私の仕事で

放り出したらダメと決め込んでいました・・・

 

これは実は自分の気が付いていない深い潜在意識の中のビリーフ、

私の世界観がそうさせていたとは後になって知る事となります。

 

どうかまずは一人で抱え込まず、誰かに助けを求める。

そして、まずは自分自身のケアが一番大切なんだということを

信じてみてくださいね。

 

私が一番してはいけないと思っていた『自分ケアが一番』から

脱却の道が開けました♪

 

本当なんです・・♥

自分ケアにとても役立った【インテグレイテッド心理学基礎講座】を

3月に今年4回目の開講をします♪

 

私のバイブルである大切でその日から役に立つ、ラクになる心理学を

一緒に実例交えながら学びましょう♪

☆このインテグレイテッド心理学講座は私の師匠である溝口あゆかさんが

教えてくださっていて今年の春の募集は1日で100人のキャンセル待ち、

即日満席の大人気講座です♪

 

どうしてこんなに人気があるのか・・・

もう、知識だけのアカデミックな心理学とは全くアプローチが

違うので実際に人間関係で役立ってしまうものなんです☆

 

【募集要項】

●3月5日、6日(土日)13時~18時頃まで 2日間  2016年度第4回目開講

●3月12日、13日(土日)13時~18時頃まで 2日間 2016年第5回目開講

 

どちらもあと3~4名様の募集で締め切らせて頂きます。

詳しくはこの記事をお読みくださいね♪

 

 

 

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08
2月
2016

サリバン愛発動❤︎

おはようございます♪

先週は後半、自分が受ける講座、そしてアシスタントに

入る講座の怒涛の日々でした〜笑

 

一昨日はずっと楽しみで参加していた夕食も一緒に

取らずにすぐ帰宅。就寝〜〜…

私に中で起こっていたことをシェアします♪

 

***********************

週末土日はゆかふぇで行われていた

『インテグレイテッド心理学講座基礎とコーチングエッセンス講座』

にアシスタントに入らせて頂きながら

沢山の参加者の方々と交流しました。

 

『抑圧、投影、攻撃、防御』

『スペシャルリレーションシップ』…

 

ペアワークをするたびに皆さんからえー!

きゃー!私と同じだー!

 

躍動感あふれるエネルギーが満ち溢れます♪

 

 

私たちは当然ですがよく知っている馴染み深い

パターン、行動は自分でできますよね。

でも、頭ではよーく分かっているつもりでも、

【無意識のブレーキ】がかかることはよくあります。

こうなりたいのに出来ない、

もっと何か出来るはず…

知らない何かを得たらこれが進むかも…

 

講座の中で、共通して出てきた思いは

『ジャッジしてしまう自分もOK』

『成果が出せない自分もOK』

『何かいつも頑張ってしまう自分もOK』

『変化できない自分を責めてもOK』

『なんだかざわつく自分もOK』

そして…

『私は特別にならなきゃダメという思いもOK』❤︎

*↑   コレもどうして特別でいたいのかを

探ると面白いですよ〜♪

 

みんな自分の中の理想とマッチしていない時に

色々な悩みが出てきますが、自分を含めた参加者の

皆さまのハートが震えるシェアを聞きながらウンウン…

わかるわかる…

いいね、いいね…

私も同じよ…❤︎と溢れるサリバン愛が止まりませんでした♪笑

 

注)サリバン愛とは、ヘレンケラーのサリバン先生から

来ていて、何度も何度も繰り返しウォーターを

手に浴びながら『ウォー、ウォー』と初めて認識できたアレです。

 

どうしても目の前のクライアントさんが悩みの中に

いらっしゃる時には諦めないフォローをしたくなる

衝動が収まりません❤︎笑

 

ゆかさん、ありがとう!!!

参加者の皆様!スタッフの皆様!

あぁ、もう本当にハートが開くってこんな感じですね〜❤︎

 

講座後も皆さん、名残惜しくて

なかなか帰れないぐらいに一つになっていました…❤︎

 

ここには恐れがなく、ジャッジがなく全てが完璧…❤︎

 

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04
2月
2016

私がセラピストになったわけ④

③からの続きを書きます~♪

 

はじめてわが子と距離を取って・・・

実は気が付いたことがたくさんありました。

 

私は娘と一緒のときは彼女にこんな思いをずっと持っていたことに・・・

 

============================================

●この子は凄く傷ついていてかわいそうな子だ。

学校にも行けずに私が学校で得られないものを何か穴埋めしなくては!

●この子は弱い存在だ。だから私が守らなければこの子はダメになってしまう。

この子には私が必要なの!

●私の人生をすべて犠牲にしてもこの子を助けるべき。親ならばそれは当然!

特にあなたは離婚したんだから幸せにするべき!!

●どうにかしてこの子をラクにしてあげたい・・・。役に立ちたい!

自分の辛さはその次!

●娘にこんなに必要とされている・・・。私もっともっと頑張らなきゃ!

●この状況は自分で作ったものなんだから誰かに助けてっていっても

最後は自分で尻拭いしなきゃダメなんだからね⇒自分にいつも言ってる。

●あぁ、どうしてだれも私を守ってくれないの?みんな知っているのにどうして

口先ばかりで逃げるの??⇒身内に怒りを常に感じている。(妹はなぜか助けてもらって

居たので別でした)

●子供を救おうとするあまり、どんどんひどくなる症状に対して相手を無意識に

責めていたことも多々あり・・

●私は凄く孤独・・・

●早くラクになりたい・・・(自分も消えたい)

 

======================

じつはこれは典型的な共依存の症状でしたが全く言葉や概念も知らないし、

病院でも診察、投薬は5分足らず・・・

 

時々長い時間をかけての傾聴が入りましたが全然状態は酷くなるばかり・・・

 

かなり重い薬が処方されていましたが耐性もあり、全く元気に見た目が

身内からは見えていたのと、自分でも当たり前と思い込んでいて

2010年までは本当に自分ケアゼロでした。

 

 

はじめてここからが『私ってどんな状態なんだろう』に意識が向き始め

溝口あゆかさんの事は10年前から知っていてブログや日本で開かれていた

ワークショップなどには行っていましたが

家に帰れば現実があり、習ったことなどは頭からすっ飛んで

日常の渦にすぐに幾らでも戻れました。戻ってしまったんです。

 

でも、このあたりからトピックが『子供から私』へ変化し、自分に起こっている

感情、思い、身体感覚の潜在意識への問いかけが始まりました。

 

セッションも溝口あゆかさんの関係の方に多く受けるように

シフトしていきました。

 

2011年にロンドンのカウンセリングコースに行った私は

そこではあゆかさんの質問の

『この中でカウンセラー、セラピストとしてやりたい人は?』には

手をあげませんでした。

 

その当時は地獄から一息ついていたのでまるで自分の悩みがすべて解決したかの

ように感じていた位である意味、【解放されたと思いたい自分時代】と振り返れば

分かります。

 

でも、こんな風におもいたいよね~~って当時の自分を肯定のクッションで

抱きしめたい感覚です。

 

だって・・・今までが辛すぎたんだもんね・・・

『今』ぐらい【地獄は終わって苦しみは乗り越えた。もう大丈夫】って感じたいよね・・・

 

 

でもそのうち、いろいろな講座や、ロンドンでの同期生達との関わり、

そして勉強会を重ねるうちに、自分の中で

『もう大丈夫なことにしたかった』『もう、乗り越えたことにしたかった』

『もう、このことは終わったことにしたかった』などなど・・・

 

 

沢山の癒していない問題がわんさか見つかったのもこの頃からです・・・♪

自分の中のずっと抱えてきた離婚後云々よりももっと前から私の中にあった

ビリーフが見えてきました・・・

 

小さいとき、もしくは生まれる前、胎児の私がすでに持っていた

ビリーフなどもマトリックスリバーシングというセラピーを数回受け

見つかってきました~わぉ~~♥

 

人生のつじつまが合い始めました。

 

どうして私はこんなタイプの人に惹かれるの?

どうして私はこんな状況によく巻き込まれるの?

どうして・・・

どうして・・・

 

ここからが加速し始めた感じです~♪

 

⑤に続く・・・

 

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04
2月
2016

私がセラピストになったわけ③

②の続きから・・・

 

パニック発作で苦しんでいるときに実は私の妹が

同じような状況に電車に乗っているときになるよ~と

打ち明けてくれたとき・・

どんなにか心強く思ったことか・・・

 

自分しか分からないし、誰にもわかってもらえない感をますます

強めていた私にとって妹の存在は本当にありがたかったです・・・

 

美容院へ行けなくなっていた私に家に来て髪を染めてくれたり

洗髪の時に家にいてもらい飛び出したくなる私を抑えてもらったり

(実際、居るだけでも我慢が出来るぐらいに安心できました)工夫しながら

毎日を子供の命は相変わらず見張りながら過ごしていました。

 

そして、私は大丈夫だから子供を・・・!ということでこの頃も病院で

色々なカウンセリングを受けたり、子供の症状に強い先生を全国から探して

有名な方へ見てもらいたく駆け回っていました。

もう、毎日が命がギリギリの状況でしたから有名な方だとすぐに良くなりそうな

気がして突き動かされていました。

本当にこれは元気でしていたのではなく今思えば躁状態です。

 

子供のケア100%でした。

 

自分ケアはゼロです・・・なぜならば『私は大丈夫。あの子さえラクになれば・・・』

が当たり前だったので・・・

 

注)当事者は自分がどんな状態かなんてまず気づくのは難しいです。

ましてや大切な家族が辛い状況だと自分ケアはすっ飛んでいます。

 

 

今思えば一番見た方がいいのはまずは『親である私』なのですがその当時は

そんなこと言う先生に会えば『この人は当てにならない・・・』そんな風に

感じたでしょう。

 

でも、子供の方もカウンセリングを受けてもどんな有名なお医者様に診せても

坂を転げ落ちるように状態は悪化し、高校3年生までの間に沢山の入退院、

などの経験を繰り返しました・・・

 

 

結局は行政、警察が間に入り共依存になっていた共倒れ直前の状態の

親子関係を距離を置くことで息を吹き返す始まりになりました。

 

この時までは私は自分から離婚後、一人で育てると決意したのに我が子

を手放してしまうことへの物凄い罪悪感で

絶対に自分が許せずに許可が下りませんでしたが

『行政が、警察が』といった何かのせいにすることで

ようやく自分でも離れる決心がついたのでした。

 

言い訳が必要だったんですね・・・(これも今だからよ~くわかります♪)

 

この何かのせいにする・・・これものちのちセッションや心の仕組みである

インテグレイテッド心理学で学ぶことになります。

インテグレイテッド心理学は私の心のバイブルで今でも毎年欠かさずに

師匠の溝口あゆかさんから習っています。

 

ちなみに、本当に副産物としてですが⇒心の仕組みから見ると自然なことですが

子供は今は自立し、仕事をとても頑張っていて、人を指導する

ポジションに付き、結婚しています・・・

離れた当初は勿論荒れて大変でしたが自分の中の本来の力を

距離を置くことでゆっくり回復していき、自分が自分を信じる力が

顔を出してきたように思います。

 

私も今でこそ本当に親子はいつもそばにいて手取り足取りすべて

やるべきから【遠くから見守る愛もある】と心から思えるように

なりました⇒これは時間がかかりました。

 

最初はずっとそんなのは言い訳で逃げだと、自分を責めていましたが・・・

 

子供と初めて距離を取ることから、【初めて自分へ目が向いた私】が

体験した変化について続きに書きますね~☆

 

④に続く

 

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04
2月
2016

私がセラピストになったわけ②

前回の続きから始めますね♪

娘の命を守るための緊迫生活に移行していったころから

私の身体にも異変が起き始めました。

 

私は実は凄く身体が多分丈夫と思い込んでいたのですが

⇒後でセッションで出てきたのはとんでもない抑圧の蓋の数々・・・

 

どんどん蓋は厚くなり、数も必要になり、それを抑える力も当然必要になりますが

離婚ということで『私が一人でこの子たちを守るべき、守らなきゃ』といった思いに

突き動かされて表面上は『躁状態』となっていました。

 

が、初めて自分でもおかしいと感じた異変は【パニック発作】でした。

 

初めての発作は物凄く突然にやってきました。

子供の命の見張り役に疲れていたけれど止められない

状況での美容院での洗髪の時でした。

 

もう、急に飛び起きて顔のガーゼを振りほどき、

泡のまま、外に飛び出したくなる衝動をどうやって

抑えたのでしょう・・・

息が詰まって心臓がバクバクしてこのまま死ぬ・・・

本気で感じました・・・

 

でも、抑圧の強い私はそのまま平気なふりをして

美容師さんをむしろ笑わせるような素振りを演じていました。

⇒ここも後でセッションで出てきた自分のビリーフである

『平気なふりをしなければならない・・・』に関係する行動でした。

 

注)とにかく、私たちのビリーフも出来るわけが必ずあります。

 

本当に恐ろしい経験でしたがパニック発作という概念も知らない私は誰にも

相談できずにいました。

 

次に電車です・・・

もう、たったの一駅が我慢できなくてドアをこじ開け飛び出したくなる

衝動・・・・

それも、昨日まで全然平気だったのに、突然感じた衝動・・・

冷や汗、倒れそう、動悸、息切れ、めまい、顔面蒼白・・・

 

とにかく電車の窓を割って飛び出したい衝動なんです・・・

 

 

そのうち家でお風呂でシャンプーしていた時にこの発作に襲われました。10階に

住んでいたのですがこのまま飛び降りたい衝動が抑えきれずに自分で自分の

身体を必死で抑え込んだのを覚えています・・・

 

あまりにもおかしな現象が続くので子供の診察のついでに見てもらうと

パニック障害ですね、と診断され投薬治療が始まりました。

 

このころは既に病人が病人をみている状況であり、限界も超えていたのですが

『私は誰にも助けてもらえない存在なんだ』と深いところでビリーフがあり

仕事を休むとか、母に来て欲しいが言えない自分でした。

 

これももちろん後からのセッションで見つけた潜在意識の思いです☆

だって何と言っても『メリットのない居るだけで重荷』な私だと

深いところで感じていたら当然ですよね・・・

 

自分で気が付かない思いに私たちは凄くコントロールされています。

 

③に続く・・・

 

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04
2月
2016

私がセラピストになったわけ①

こんにちは♪

healing space mamyの浦松ますみです。

はじめましての方も、良くご存知の方も・・・

今までHPの中でプロフィールなどに書いてあったので改めて

書くことがなかったのですが自分自身の振り返りも含めて

【私がセラピストになったわけ】を綴ってみたいと思います♪

====================

私は溝口あゆかさんのロンドンのカウンセリングコース

2011年に参加し、今はJMETのEFTトレーナー社団法人ハートレジリエンス

協会のメンバーとして東日本大震災のケアラーのケア、トラウマのケア

セラピーの普及の為にのべ500人以上の方々のサポートの

お手伝いをしてきたり・・・

年齢は50歳、24歳、21歳の女の子と男の子の母であり

結婚の経験があり・・・

 

とまぁ、こんなことはどちらでもいいことですが何故そもそも

セラピストになったかと言いますと・・・

 

上の娘が12歳の時に離婚を経験し、偶然?それとも必然なのか・・・

その時から初めて自分の子がいじめられるという経験をしました。

 

最初は『〇〇ちゃんがなんか仲間に入れてくれないの』『私の上履きがなくなっているの』

から始まり、なんだか娘の様子がどんどんおかしくなっていきました。

 

私も初めのころは『なにか、あなたが〇〇ちゃんの怒るようなことしたんじゃないの?』

『自分がどこかに置き忘れていない?』とか・・・

 

今考えるとその当時私には全く気が付かずに普通に使っていた言葉で、

大人の自分も誰かに仲間に入れられていない感じがする・・・とそのときは、まず最初に

『私が相手を怒らせる何かをしてしまったんだ』という思考が当たり前のように

沸いてきました。

 

⇒これも後になってセッションを受け、問いかけ、セラピーで見つかったものですが

『私は(存在するだけで)迷惑な重荷』『私はメリットのない役立たず』などの

セルフイメージ、ビリーフが出てきたのでした・・・

これじゃ~当然、何かあればまず最初にすることは自分を責める、自分が悪いといった

行動になりますよね~~

 

しかも、こういった自分が信じ込んでいるビリーフ(自分の中の絶対真実の思い)は

自分でまったく気が付いていないわけですから当然、ノーチェックです。

 

で、話は戻りますが娘がどんどん学校で居ずらくなり中学は別の学校に越境させて

新しい人間関係を構築させてあげようと思いました。

が、当然、上手く行かずに本格的に外出できない状態になっていきました。

人が怖くなっていったのです・・・

 

全てはここには書けませんが本当に地獄の日々が始まりました。

生きることが辛くなれば当然どうやったらラクになれるか・・・を

24時間考えるわが子の傍で、私はどうやったらこの子が学校に行けるのか、

どうやったら社会に溶け込めるのか、どうやったら・・・

 

方向がすべて子供が生きやすくなるのかに向いてしまい、自分が実はこの時に

沢山のトラウマを経験しているなんて全く気が付きませんでした。

常に子供の命を見張る生活の始まりとなったのです・・・

 

子供の命をずっと見張る緊張感は半端ありません・・・

 

②に続く・・・

 

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03
2月
2016

『やらなくてはいけないこと』と『今の自分にできること』

こんにちは〜♪

今日はとてもいいお天気。

朝早くから家を出て用事を済ませて今から

インテグレイテッド心理学基礎Cコースです♪

(平日の昼間コース☆)

男性、女性が半々の、私にとっては珍しいバランスです。

はじめましての方もいらっしゃるので本当に楽しみです☆

 

********************

よくご相談の中で出てくるのは『◯◯をやらなければいけないんです』

そして、これをしなければ△△と周りに判断されて、自分でも

以前はあんなにできたのに今は全くできない、もしくは

時間がかかる…

 

『今の自分にできることは◯◯しかない。こんな私は△△…』

このあと出てくる言葉はほぼ、自分バッシングか、誰かのせい、

社会のせい、環境のせい…

 

こう言った状況のときは凄く実は一見、◯◯さんへの怒り、

自分へ責める気持ちが多いのですが、その下にある感情は

『無力感で一杯』の孤独な私が居たりします…

 

誰にも分かって貰えなくて、誰にも助けても

貰えなくて凄く孤独で一人ぼっちな私が居たりします…

 

自分が気がつける意識上では(顕在意識)とても活動的で⇒

活動しなければ余計に無意識の無力感を感じるから友人に

話しを聞いてもらったり、仕事をバリバリしてみたり、新しい

知識を身につけてみたり、全然違う行動をしてみたりたり…

 

でも、そんな時、自分では気がつくことが難しい意識上では

(潜在意識)⇒とてつもなく疲れを感じたり、無力感、寂しさ

孤独感、どうせ…、やっぱり…と言ったような感覚を

大きく感じています。

 

厄介なのは本当に自分では『無意識』なのでなんだか分からないけれど

〇〇な感覚・・・に苛まれます。

似たような人を見ても、似たような状況でもそれは起こるので

本当にこの潜在意識って無視できません~~☆

 

=====================

自分で自分の【気が付かない思い】を大切にすることが出来れば

は自然に自分の中に愛が広がっていきます・・・

 

相手や何かの事で憔悴してそれによる自分を責める気持ちや

外に意識が向いているとき・・・

自分の中には欠乏感、満たされていない感覚、もっと何か出来るはずだ・・・

もっと、もっと・・・何かしたら満たされるのに・・・

 

そんな時はまず、自分に目を向けてみませんか?

 

『え?いつも向けているし私は自分が大好きだし、よく知っている』って

感じているかもしれません。

色々学んでいるしあれも勉強したし、これも分かっている・・・と

感じるかもしれません・・・☆

 

もし、何か・・・

の中にもし、うっすらと(または凄く!笑)何かを求める気持ちが見えたら

何がほしいの?何が足りないの?と自分の中に問いかけてみませんか?

 

インテグレイテッド心理学は本当に『今すぐに実生活に役立つ心理学』です。

 

スーパーのレジのお姉さんにムッとしたとか

電車の中でこの人、もう少し詰めてくれたら私、ラクなのに・・・とか

なんで踏切がこんなに長く待たなきゃならないんだろう・・・さっきの

あの人みたいに渡っちゃえば良かった・・・とか・・・

幼稚園のママで苦手な人がいていつも取り繕ってしまうとか・・・

管理人さんにごみ出しの時に会うとなんか気まずいとか・・・

 

 

こんな些細なことからも実は探っていくと自分の中での無意識の

蓋をしている部分が見えてきたりします♪

 

(とても長く抱えているテーマなどは勿論です♪)

 

どうして私はこんな思い、感情が表れるんだろう・・・

ご自分の中を覗いてみませんか?

 

実は覗いてみたら怖いもの、嫌なものではなくて

ずっと自分が気が付かなかった宝物があるかもしれません♪

 

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01
2月
2016

インテグレイテッド心理学基礎講座お知らせ♪

おはようございます♪

昨日は1月Aコースのインテグレイテッド心理学基礎講座

無事に終了しました♪

 

参加者の皆さま、深い深いシェアとその場で基礎講座で

習ったことをベースに、一人づつワークをしました。

 

ミニセッションです♪

 

すると…

自分では全く気が付かない思いの中に

普段は蓋をして気が付かないことにしている

ハートの声が聞こえて来て…

 

頷く人…

涙がこぼれてしまう人…

不思議そうな人…

 

皆さんの心の中の少人数だからこそ深く触れた

時間に感謝します❤︎

 

再受講の方からはこんなお声もいただきました☆

『受講する前は2年前に受けた講座を忘れているつもりはなかったので

復習する気満々でした。

しかし、受けた後、自分は忘れていたことが多く、新しく学びなおした

感じがしました。やはり何度も受け直すことがいいと

思いました。』

奈津子さんより

 

『親子関係で悩んでいたので心の仕組みが知りたいと

セッション以外でも興味があり受けました。

受けてみて1日、2日で心の仕組みを本当に分かることは

出来そうにないぐらい(深い)ことがわかりました。

でもほんの少し思考観察のことがわかりました。

今までよりは自分の観察が具体的にできるかも!』

T.Yさん

 

『セッションを受けていてセッションをする上でも役立つと

思い普通の心理学よりはより深いことを学べる期待を持って

受けました。

抑圧→投影→攻撃→防御の仕組みを学べ、苦しい

思考のときに以前よりは意識して気付けるように

なりたいと思います。

深く知れて嬉しい。

ますみさんのお菓子がと〜〜っても美味しかった。

参加者の方々のいろいろな状況を聞けて

自分だけではない安心を感じました。』

 

M.Oさん

 

『友人に勧められて必要だと思い受講しました。

自分を知るツールになりそう!

抑圧、投影している自分に気がついて自分を掘り下げて

行けるようになると面白いなと思った。

他の人とシェアできてよかった♪』

 

S.Nさん

 

などなど…

今回もみなさん(辛さの度合いは人それぞれですが)自分を知りたい

心の仕組みを学んで実生活にすぐに当てはめ生かしていきたい方々で

そもそも、こういった事に興味がある自体が健気で頑張り屋さんで

そして体験や環境は違えども、自分を愛する事を続けている

方々です❤︎

 

もう、サリバン先生としてはつい、白熱して、個人セッションに近い

掘り下げをしてしまいます…笑

 

少人数だからできるフォロー、テキストには書いていない

私が今まで師匠、溝口あゆかさんから習った全てを

惜しみなくお伝えします♪

(もちろん、テキストも頭がクラクラするらしいぐらいに

暑苦しく教えます!笑)

 

自宅のため、とても密に深くしたいので募集は分けています。

 

自宅だから自家製のケーキ、美味しいコーヒー

トイレも自由、休憩時間とはいえどもリラックスした中で

ずっと心のお話を絡めながら…

皆さんとお会いできる事をたのしみにしております!

 

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募集日時

1:  3月5〜6日(土日)13時〜18時

2:  3月12日〜13日(土日)13時〜18時

お好きな日にち、タイミングでどうぞ❤︎

初めての方25000円

再受講は10000円

テキスト付き、飲み物、おやつ付き、暑苦しいパッション付き♪笑

詳しくは前回募集の記事をお読みくださいませm(_ _)m

 

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