インテグレイテッド心理学

26
6月
2015

私は力不足…

最近のセッションは継続の方が多く、続けて受けることで連続ドラマのような展開を見せることがよくあります。

今回のクライアント様の件も一例でした。

6回目の今回、出てきたご本人の信念、深いところで手放せないビリーフは『私は力不足』

家族の中でいつもビクビク暮らしていたのはいつなんどき傷つけられるか分からない恐怖と、追い込まれて逃げる場所がない感覚…

相手を認めて受け入れないと生きていけない感覚、そうすることで自分が引き裂かれ潰され、抹殺される感覚…

自分が消去されて行く感覚をとことん味わっていただくと物凄い恐怖が湧き上がってきました…

それはそうですよね…自我の死、エゴの死です。

ヤダヤダ、こわいこわい…

出てきた思いが『私は力不足』

力不足の私がありのままでいたら、自分の思いや感情を表現したら危険だったとセラピー後に頂いた感想でした。

今回は非二元の観点のエクササイズを使い徹底的にこの感覚が本当の『真の私なのか』をやり尽くしました。

本当にこれが真実味を持っていて、あまりにもリアルなので信じてしまうのです。

終わった後の気まずそうな、そして照れた笑い…

そしてふっと途切れる緊張感…

セラピー、カウンセリング。

最強ツールです♪

感想です************

 

今日はセッションに行くのに足が重かったです。

いつもそうなのですが、ますみさんのセッションでは自分の深いところに隠している、気づきたくない気持ちがあって、そのせいで私は普段生活をして、周りを見ているので苦しくて、周りを恨んで、そして泣いていて安心なのはベッドの中だけなのです。

見つけられてしまって戸惑って、でも、自分が信じている思いは実は私のものではなかった…!

1時間以上も苦手なワークを真剣にやり続けて見て初めて体感した感覚、『私の思いじゃない』『真の私はこっち側なんだ』

自分ではなかなかスルーしてしまうこういった感覚はここでしか体験できないので毎回大きな気づきがあります。一人では難しいワークも誘導が途切れなくあるのでお任せです。

今回も終わった後は思わず笑ってしまいました。

そして、笑った後に感じた初めての不思議な感覚。

いつも辛抱強く見守ってくださり安心して任せています。

これからもどうぞ宜しくお願い致します。

 

 

 

 

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23
5月
2015

事実と解釈(投影)の勉強会

【事実と解釈の勉強会のお知らせ♪】
こんにちは♪
2011年にロンドンコースに参加し、今日も上級のアシスタントをお手伝いさせていただいております浦松ますみです。

春から始まったインテグレイテッド心理学がいよいよ佳境になってまいりましたが
皆さまいかがでしょうか・・・?

頭で理解するのと、実際の生活の中で腑に落ちていて直ぐに『思考と同化しないで』
物事を客観的に距離を持って眺めることが出来る事の難しさ、実感されているのではないでしょうか?

私もロンドンコースに行ってからも(あゆかさん歴は10年近くです♪)今でもインテグの教えを毎日実践しながら日々仲間や先輩たちと勉強中です♪

しかし、コツがつかめてくると、そして一度でも『あぁ~~』と自分の中の真実が崩壊すると
もう、クセになるほどとても楽しく、そしてどんどん自分が軽く、ラクになってきます♪

ポイントはこの『インテグレイテッドが分かっている仲間と練習すること』
『繰り返し、反復練習をしながら自分の思考のクセを知る事』
『自分が今、思考の渦に飲み込まれている事に気が付く事』などなど・・・

自己ワークも勿論大切ですが一人だと陥りやすい(自分のスルーしやすい)『鉄板ビリーフ』見つけるコツをつかんでください。
そして、セッションを誰かにする時、ご自分で自身を見つめる時に必ず役に立ちます。

個人セッションでも、少人数での和気あいあい講座でも私の喜びの一つがこれを見つけた時のご本人の大きな気づきのシフトに立ち会う時です♪

インテグの掘り下げ仲間作りの一つに勉強会を是非活用してくださいね♪

【日時】                        【場所】
錦糸町駅からバスで15分ほど
2015年6月14日(日)  14時~17時     healing space mamy
2015年6月21日(日)  14時~17時   【参加費】 3000円
お好きな日にちでどうぞ♪(内容は変わりますがどの日にちでもそれぞれにお持ち帰りがある内容です)
【持ち物】
お持ちのインテグレイテッド心理学テキスト(初級、中級)
筆記用具

☆ご希望の方はこちらのメールアドレスまたはフェイスブックのメッセージで件名『事実と解釈の勉強会』としてご連絡下さいませ♪(2日以内に返事がない場合お手数ですがHPからお問い合わせお願いいたします)⇒個人的にFBへのお友達申請、大歓迎です♪連絡等大変便利ですのでお気軽にリクエストして繋がってください♪(Masumi Uramatu で検索してみてください♡)

healing.space.mamy☆icloud.com (☆を@に変えてください♪)

HP http://healing-space-mamy.net

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23
5月
2015

インテグレイテッド心理学上級始まりました♪

おはようございます♪

昨日から溝口あゆかさんのインテグレイテッド心理学上級講座が始まりました。
アシスタントとして今回も参加させて頂いていますが、この講座はベースが【非二元の理解】
をもとに二元の個の私たちの癒しを目的にした講座です。

 

数日前にロンドンカウンセラー養成講座の卒業生対象の勉強会がありまして、
そこでガツンと再びセラピーとカウンセリングの本当の意味と目的を感じたのですが
あゆかさんのブログにも書いてありますように
いらっしゃるクライアントさんの多くが(殆どと言っても過言ではないかもしれません)
『クライアントさんは自分の苦しみの本当の理由』を分かっていない状態で混乱していらっしゃいます。

 

頭では『ラクになりたい、もう早く終わりにしたい』と叫んでいるのですが、ご自分一人ではどうも
この渦の中から出れなくて苦しい状態です。

 

この本当の苦しみの原因を探し当てるのに非常に役立つツールの一つがインテグレイテッド心理学です。

 

 

数日前に私の中でガツンと響いたことなので余計に残っているのですが本当にクライアントさんご本人が
なぜ苦しみの本当の理由を分からない、そしてどうしてこんなに苦しいのかと言うと
『自分が真実であるという決めた思い込み』に更に『今まで出すことが出来なかった溜まった感情』が
プラスされてアップアップの状況だからです。

 

 

もし、勇気をもって(またはつい我慢できずに)実際にその感情を相手や状況にぶつけても
受け止めてくれたことがあるか、またはスルーされたか、または逆に押さえつけられたか・・・

 

 

色々なケースがありますがこの『自分の中の絶対真実』を見つけ出し、そこについている『感情』を
開放したり(ここでセラピーが役立ちます)、寄り添うことが変化をもたらしてくれるのです。

 

ロンドンの『カウンセラー養成講座』はこの両方を素晴らしい環境と仲間と共に学べるチャンス。
行くまでの各人のハードル全てがもう癒しのジャーニーなのです・・・
なんの障害もなくパッとロンドンに集まる方も勿論いらっしゃいますが、ほとんどは仕事どうしよう、
家庭どうしよう・・等々

 

で、このどうしよう・・・の時からすでにこのコースの醍醐味は始まっていて参加後のもっぱらの話題は
『あの時さ~、すごくこれで迷っていたけど・・(あの時の私が)今なら理解できるよね~♡』

 

***************

 

変化はそれぞれですが皆さん深い癒しと新しいスタートを始めていらっしゃいます!

2011年参加の私ですが何回でも行きたくなるコースであることは間違いありません♪

 

 

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13
5月
2015

【事実と解釈の勉強会】を終えて・・・♪

こんばんは☆

先週の土曜日ですが師匠溝口あゆかさんのインテグレイテッド中級講座に出てくる【事実と解釈】の勉強会

自宅で開きとても有意義で深い時間を過ごしました。

集まってくださった方々は皆さんそれぞれに真摯に取り組む方ばかり・・・

時間もかなりオーバーして過ごしました。

事実と解釈とは・・・?

私たちは普段ほぼ【解釈】の世界で過ごして、そしてそれを投影して生きています。

これが楽しい、ラクな解釈な場合は生きやすいのですが苦しい解釈だと生きづらさを感じます。

例えば。。。

Aさんは35歳、独身で自宅から会社に通っています。

夜遅くに帰宅し、夕食が終わっていて何か食べたくてお母さんに何でもいいからお願いしたとしますよね?

お母さんはその日の夕食の残りをお皿に乗せ、ご飯も無かったので冷凍していたご飯を温め、

冷蔵庫のあるものをお母さんなりに考えだしてくれました。

Aさんはそれをみるなり『えーー?私の大好きなホタテのフライ、一個しかないの?もっと食べたかったのに・・。』

『ご飯、冷凍のじゃなくて今晩炊いたのが食べたかった。それにおかずがきっとみんなより少ないよね。』

『お母さん、夜、また私の為に用意するのってめんどくさいに決まってる。でも、あたしだって好きで家にいるんじゃないし

疲れてやっと夕飯食べれるのに、残り物なんて悲しい・・・。』などなど・・

 

実はAさん、今日は会社でも嫌な事があって気分が落ち込んでいたのです。

解釈は『おかずが少ない→面倒な存在と思われている→大切にされていない→愛されていない→悲しみ』

これは全くの例題なので正解はありませんがこんな風に解釈すると悲しみを感じます。

でも、違う解釈を例に出して見ましょう♪

『おかずが少ないけど、私の為に用意してくれた!やった、嬉しい、コンビニで買わなくて良かった!→あぁ、家族がいると

なんだかんだ言っても助けてもらえる→私は大切にされている→愛されていて安心♪』

*****************

私たちが普段当たり前に無意識にしている『自動的に勝手に推測して』→『自動的に解釈している』事が

ラクであればあるほど軽くなりますし、この中の『事実』は何で、これにどんなストーリーを付けて

自分が解釈しているのかを知るトレーニングは本当に役立ちます。

頭で理論を分かるのは直ぐに出来ますが、実生活で毎瞬気が付くのはやはり練習です。

楽しく、そして驚きと、感動をもってこの勉強会(実際は私の作ったケーキやオーガニックコーヒーなどと共に

色々和気あいあいお話会です♪)を定期的に開催予定です♡

一緒に学んでいきましょう~♡

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03
5月
2015

インテグレイテッド中級講座受講者対象勉強会♪

 

【インテグレイテッド中級講座を受講した皆様】
中級講座のアシスタントとして参加しておりましたロンドンコース5期生の浦松ますみです。

世界一難しい!中級講座を終えて皆さん早速自己ワークをされていることでしょう♪

本当に今までの見方、解釈の世界がガラガラ音を立てて崩れていくようなインパクトを私も数年前に受講したときは感じたものです。

それからはコツコツセルフワークや、セッションを受けたり、ロンドンコースに参加しながらも、本当に『自分の中の絶対真実の解釈』に自分では気付きにくいことも経験から身に染みて感じています。

そんな訳で、あゆかさんにも了承を頂いたので皆様と気軽に、でもしっかりとこれを勉強して行きたいと感じ『解釈と事実の見分け方勉強会』を開こうと思います。

自分では『見破りにくいココ』を少人数な『中級講座の仲間』と共に練習していきましょう♪

一人では分かりにくいものがシェアや仲間を通じて広がります。
過去に中級をお受けになった方々でももちろんwelcomeです♪
繰り返しの大切さ、思考を眺める練習を一緒にしていきましょう♪

【ご案内】
*日程
2015年5月9日(土)

*時間
14時半〜17時半

*場所
東京 錦糸町からバスで15分程
詳細は申し込みされた方にお送りします。
healing space mamyにて

*参加費
お一人様3000円

HPのお問い合わせフォーム、またはFBのMessageにてご連絡下さい♪

FBで繋がっていない方はお気軽にお友達申請して下さいね。

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03
5月
2015

沢山の感情を味わって…

こんばんは〜♪

久々の投稿をします。

師匠の溝口あゆかさんがイギリスから日本に戻られているので沢山のイベントがあります。

3月からずっと色々な講習会や勉強会が目白押しです。

ただいまはいわき市にてハートサークルの活動の為にEFTプラクティショナー養成講座の1日目です。

個人的にも3月からバタバタと動きがありました。

息子が独立して一人暮らしを始める事になり、家を一緒に見に行ったり引っ越し業者さんを決めたり、荷物をまとめたり…

引っ越しの日はどうしても手伝えなくて、ある程度自分の仕事を終えて、夜からお手伝いしたり…

めまぐるしく時間が過ぎて行きました。

でも、まだ彼の部屋にはダンボールが10個以上残っていて終わりきっていません(-。-;

今回のこの引っ越し、一人暮らしに関わりながらずっと感じていた私自身の感情があり、息子を通じて自分自身を映し出していた事がわかりました…→あぁ、また自己ワークのいい材料が来ているぅ〜(ー ー;)

『誰かに勧めることは自分が本当はしたほうが良いと思っているのにしていないこと』

皆さんの中にも思い当たるものはありますか?

はぁ…痛い!笑

私はかなり今回感じるものがありました。

◯◯しなかったら△△しちゃうから、ちゃんとしなさいね。

◯◯しとおいたほうが△△出来るから気をつけなさい。

などなど、息子に言っていた心配事は全て【私の解釈】です。

インテグレイテッド心理学*中級ではこの【事実と解釈】を徹底的に学びます*

でも、自分の『ずっと潜在意識の中にあった隠れていた思い』を見つけると妙に嬉しくて『やったぁ〜♪』

セラピーオタクとしたらもうワクワクです❤︎笑

どれだけ、自分を知る事が楽しくて仕方がないのか呆れるような、笑えるような…

そんな春です!→いえ、もう初夏ですね〜

そして、クライアントさんの旅立ちが多かった春でもありました❤︎

このお話についても触れていきたいと思います♪

 

 

 

 

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