インテグレイテッド心理学

29
1月
2018

新しい家族を迎える・・♡

みなさまおはようございます♪

週末は2日間RFTというセラピーの基礎講座

インストラクターをしておりました。

このセラピーはどんなものか・・・といいますと

今まで「これさえなかったら」「相手がこうだったら・・・」

「なんでうちの家族は〇〇何だろう・・・」

「あの出来事が私をこんな不幸にした」

 

などなど、自分の中にあった「感じたくない思いと感情」を

小さい子に寄り添う感覚で「訳を紐解いていく」緩めていく

本当の自分に戻していくようなセラピーです。

 

~~~~~~

 

*もし、本当に持っていたら・・・私たちはそもそも「持つことはできないはず」

でも何故それをずっと持って苦しんでいるのでしょうか・・・?

 

今回のデモで使った例をお話ししますね。

 

【出来事】

要領を得ない年老いた母親からの電話を電波の悪い場所で受け取った。

母は一生懸命自分の愚痴を話しているが電波も悪く途中で切れてしまう。

何となく罪悪感を感じながらもこちらから続きを聞こうと再度電話を掛けなかったときの

モヤモヤ・・・をテーマにしていきました。

 

●冷たい言い方をしてしまったし、途中で切れたけれど

再度かけなおしてあげなかった・・・

母を傷つけたかも・・・(罪悪感)

 

*→母を傷つけたかもって思ったんだね・・・だったらその罪悪感は

感じちゃうよね・・・そう感じていい、その思いがあっていいよ。

 

●罪悪感は減ったけどなんか胸にグッ~っと苦しい感覚がある・・

パンパンに詰まった硬い青黒い塊みたい

 

*→そのかたまりは何と言ってそこに居る感じ?

 

「助けて!もう無理。私一人だけに全てを言われても無理!!」

 

*→そうだったんだね・・・この思いずっと一人で抱えていたら

無理って思うのは当たり前だよね・・・

教えてくれてありがとうね・・・

 

●緩まって青い風船みたいになっているけど

「良い話とかは妹の方に電話するのに私には愚痴ばっかりでズルいよ!」

って言って言う気がします

 

*→あぁ、そんな風に感じていたらそりゃズルいって思うのは当たり前だよね・・・

だったら「ズルい」って感じていいよ、これがあっていいよ。

 

●胸が大分楽だけどまだぼんやりと何か詰まっている感じ

 

*→この詰まった感じがあれば何を感じなくて済む?

 

私はこれがあれば母の言いなりにならなくて済む。自分の意思をなくさなくて済む。

 

*→母の言いなりにならないために、自分の意思をなくさないためにあった

この「ぼんやりと詰まった感覚」は実はどんな力を持っていましたか?

 

あぁ、これは大切な「境界線」です。

これがあれば私は私を守れる大切なものです。

 

太字は全て彼女の中に普段気が付いていなかったけれど

叫んでいた本当の声でした。

本当の声ってなかなか聞いてあげられないですよね。

ここが「訳」「理由」の部分です。

~~~~~~

 

実はこの彼女が抱えていた「なければいいと思っていた胸のつまり」という

ものは、感じたくなかったものは

自分が自分を守る「境界線」であったのでずっと動かずそこに居たのです。

 

これが見えてくると「嫌なもの」が「大切なものへ」全く同じものの

見え方が変化して「そこに居ていい」となっていくのです。

役割を変えて「新しい家族として」迎え入れる感じそのもの。

 

私たちは嘘のような話ですが

一つも「持っていたらいけない害」のようなものって

ないのかもしれませんね。

 

これも頭で理解するのではなく自分の大切なペースで

浸透していくのが良いなと感じます♡

 

私も自分の中で激しく抵抗するエネルギーもありますし

すんなりと受け入れて溶けていくものもありますし

 

「溶けて素直」がいいと思うのも私の持っている架空の

「理想の姿」なんです。

 

でも架空の理想の姿を追い求めて苦しんでいる自分って

なんだか愛らしくて見守ってあげたくなりませんか?

 

今日も良き一日を♡

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26
1月
2018

必ず訳がありその姿がある

こんにちは♪

今朝は本当に眩いばかりの

お天気でしたが道は凍りつき

滑っている人をさっきも見かけてしまいました。

お怪我など大丈夫だと良いのですが…

*私も滑りやすいタイプ

 

さて、私たちはとっても苦しいはずの

感情や思いを頭では「手放したい」

「忘れたい」「解放して楽になりたい」と

思っているのに、何故、変化できないことがあるのでしょうか…

 

セッションで口では「もう、こんな辛い思いは嫌だから早く彼のことを忘れて新しい恋を見つけたいのに…」とか

 

「上司とのわだかまりを早く解消して元のように気持ちよく働きたいんです」など…

 

その時はお友達や大切な自分の味方をしてくれる誰かに、慰めや勇気や、あなたは悪くないよとか、◯◯さんってそういう人だよね〜と一緒になって責めてくれて

あぁ、私は分かってもらえた…とホッとしても…

 

また彼のラインをみたり、上司のイヤミを聞くと一気にモヤモヤが出ることはありませんか?

 

実はこういった時には訳があるんです。

 

******

 

彼との間にある沢山の思い出…

ラインの会話や一緒に行ったお店…

よく訪れた街や見た景色…

私がいつも強気でワガママになれたのは

あなたならば絶対に許してくれるし

私のことを分かってくれているからの安心感だったのに、決定的な別れは彼からだった。

 

私はまだまだ頭ではもう、終わったこと、あの程度の人だったし、私が彼に付き合ってあげていたのよ…!

と、そんな思いがコメントしているけれど

実は傷ついている私…

 

こう言ったときに心の中では何が起こっているのか…?と言うと…

 

セラピーをしたり、よーく自分の

イメージの中の私に聞いていると

「この彼に対する思い出を手放したら

この切なさや

悲しみを手放したら

本当に彼を忘れてしまうことになる。

それは寂しすぎる!

私への冒涜だ!」

 

こんな叫びが聞こえてきました。

 

彼を忘れないことが

この痛みを忘れないことが

私が私を尊重することになっていたのです。

 

この私への尊重をよーく感じていると

それは私が私への深い愛情に変化して

とても温かなものに包まれています…

 

このエネルギーにお花を贈り

賛美して感謝を伝えます…

 

 

******

 

ずっと残るネガティブな感情、思いは

もしかしたらこう言った訳を抱えているかも

知れませんね♪

 

あってはいけないものは

実は何一つ私たちは持っていないって

本当だ〜〜といつも感じさせられます♡

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20
1月
2018

本当は誰の言葉で傷付いている?

 

おはようございます♪

今日はどんよりした曇り空・・・

冬っぽいお天気ですね♥

 

 

週初め2日間は師匠溝口あゆかさんの

勉強会18日はHRAの連続講座

「ケアラーのケア 共依存/自分を犠牲にしないケア」の担当講師をするため

表参道へ向かいました。

 

勉強会で私たちは常にあゆかさんからいい言葉を聞くことが多いので

それをシェアしていきたいと思います。

 

~~~~~~

私たちは(勿論私を含め)常に何かに不安になったり、怖くなったり

イライラしたり、罪悪感を感じたり・・・・

何かの状況で反応をし続けながら生きていますよね。

 

例えば・・・

コンビニでレジの人がつぶれそうなシュークリームを

小さい袋に無理やり押し込んで不愛想に「はいっ」と渡した。

フォークが欲しくて「フォーク下さい」と言ったらため息をつきながら

無言で入れていた。

前の人には「いらっしゃいませ」「ありがとうございます」と言っていたのに

私には「ありがとうございました」がなかった・・・

 

上記のようなとき、自分の中の思考はどんなものが走るでしょうか?

 

 

*前の並んでいた人彼女は凄くきれいで彼は私をあの人と比較し、

私は大したことない人だから適当でいいと思っているんだー!

 

*私、ダイエットしたほうがいいのにこんなの食べるから

お前は太るんだよーと思われているんだ・・・

 

*私は適当に扱われる人なんだー!悔しい!

他のサラダを食べるときに箸じゃなくてフォークが欲しかったって

そんなにいけない??

 

*なんか、これ食べるの惨めだ・・・

 

などなど・・・

 

 

または介護で兄弟の中で常に自分が母親の病院の付き添いに

行っている人だとします。

他の兄弟は家族の問題や仕事などで自分よりも融通が利かず

また「長女」という事で「お姉ちゃんが・・・」と言われがち。

経済的な問題や治療のプランや手術の同意書の捺印や手続きを

すべて私に任せるのに・・・

いつもそばに居る自分には母もついつい甘えてわがままを言ってくる・・・

母親はたまに来る兄弟が来ると顔がパぁ~っと明るくなる。

私に見せない笑顔を見せている・・・

しかも、書かれた遺言書には兄弟仲よくね、全て平等にと書かれていた・・・

 

 

こんな時どんな思いが走りますか?

 

 

*長女だからってどうして負担が大きくなければいけないの?

 

*兄弟平等という割にどうして母は私ばかりに頼るの?

 

*たまに来る兄弟はいいな・・・いいとこどりされた感じがする。

どうせ私は嫌われているんだ・・・

 

*結局私って愛されていないんだ・・・こんなに自分を犠牲にして尽くしたのに・・・

 

 

======

 

これらの思いを眺めてみてください・・・♪

*印の所は「全て自分の思い、感情」ですよね。

 

私たちってもしかしたら相手が直接言った言葉も傷つくけれど・・・

よ~~く見つめてみると「自分の中から出てきた言葉や思いや感情」にも

結構傷ついていませんか?

 

 

あれ~~~ってこの話を聞いた時思いました。

確かに私も相手の言葉や行動にも傷ついたけれど

そのあとにボディーブローのようにずっと自分の中に

流れていた苦しかったものは「自分の中の声」だったと・・・

 

 

自分の中の声・・・

もっといっぱい聞いて行ってあげたいですし、聞いてあげたらあげるほど

本当はこう思っていた・・・こう感じていた・・・

だってね・・・と対話が始まります。

 

自分の中の声との対話・・・

これ凄く効果があります。

静かな時間が持てたときに自分の言葉で全然いいので声をかけてみましょう♪

 

「どうしたの?何があったの?教えて」

 

小さな子に全面的に寄り添う感覚で・・・♡

 

 

 

 

 

 

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04
1月
2018

JMET主催EFTスキルアップ練習会

皆様こんばんは☆

今日はJMET主催のEFTスキルアップ練習会

お知らせです。

セラピーをせっかく学んでも実際にしっかりと使えるためには

練習が必要ですよね。

JMETではEFTトレーナーが定期的にスキルアップ練習会を

開催しています。

どうぞ気軽に、お一人お一人見るチャンスですので

ご参加くださいね。

 

~~~~~~~~~

 

2018年3月17日(土曜日)
EFTスキルアップ練習会

~~~~EFTの精度がぐんと上がるための
トークセッションからタッピング開始までの流れの作り方~~~~~

JMET認定EFTトレーナーの浦松ますみです。
3月に東京でEFTスキルアップ勉強会を開催します。

【日時】2018年3月17日(土) 13時半~16時半

【場所】あうるすぽっと 3階 B1 room
東池袋駅1分

〒170-0013
豊島区東池袋4-5-2 ライズアリーナビル2F・3F
TEL.03-5391-0751/FAX.03-5391-0752

http://www.owlspot.jp/access/

【講師】浦松ますみ(JMET認定EFTトレーナー)
【料金】4000円(事前お振込みとなります)

【講義内容予定】

EFTを習ってプラクティショナーとなりそれぞれの中で
自分のEFTを他者、自己ワークに
お使いになっていることと思います。

自分のEFTに効果を感じるときと、
「もっとこうすればよかったのかな」と不安を感じるときなどありませんか?

実は大きなポイントがいくつかあるのです。

セラピーに入る前の「効果的なトークセッション」
→(気づきの問いかけ)が
どんな風にテーマに基づいて掴めているかは
大きな効果の違いを生んでいます。

せっかく手に入れた「EFTのスキル」のもっと精度を上げるために
一緒にトレーナーとの練習会の時間を使って学んでください♪

既に手に入れているこのツールをもっと磨きませんか?

その他お一人お一人の実際に悩んでいる疑問、
質問にもお答えしたいと思います。

ペアワークタイムもしっかり取りたいと思います。
【お申込み&お問合せ】

PC・スマホ共用フォームURL
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携帯電話用フォームURL
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(折り返しのお手続きのご案内をお送りいたします)

セルフワークでも、お仕事としてのスキルアップをしたい方も
「精度を上げて」効果的なEFTを一緒に育てていきましょう♪

 

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04
1月
2018

出来る、出来ないに陥っているとき

こんにちは♪

 

思い思いの決意や出来事から

新しくスタートを切っている

2018年のお正月・・・

いかがお過ごしでしょうか?

 

今日書いてみたいこと・・・

それは私たちがすぐに陥りやすいもの・・・

 

「出来るか出来ないか」という【結果】に

無意識にフォーカスしている時についてです。

 

~~~~~~~

 

最初は純粋に

「これが出来たら嬉しいな・・」

 

「これを表現できたらきっと◯◯だなぁ・・・」

 

小さな子が心の赴くままに何かをしている時の様に

ハートの声のまんま動いているときって本当に

軽やかで自由で「していること」そのものが

嬉しさで一杯です。

 

こういう時は結果がすぐにつながらなくても

成果も見えなくても

誰にも認めてもらえなくても

「自分がそれに触れている喜び」で

幸せの灯があったかく

胸の中にあるものです・・・

 

そしてそこには誰かや何かへの感謝も自然にあるでしょう。

 

 

ところが・・・

 

結果や成果にこだわりが出てくると途端に

最初の瑞々しい気持ちがどこかに行ってしまっています・・・

 

「これだけやったら〇〇になるはずだ・・・」

「きっと△△に認められるはず・・・」

「私の能力はこのぐらいは出来るはず・・・」

 

ハートの声がいつの間にか

「エゴの声」に変わってしまっています。

 

勿論、これが悪いとか持ってはいけないと

いう話ではありません。

仕事などでも全く結果や成果を度外視して

やりたい気持ちだけでは上手く行かない時もあるでしょう・・・

 

子育ても介護も純粋な◯◯したい…だけで

済む話ではありませんよね。

 

おまけに・・・

世の中って過程はどうでもいいから

「結果と成果」を求めているなぁと思わざるを得ないような

そんな場面や状況もありますよね。

 

そんな時の私の中の純粋な存在は小さく

「やっぱりね・・」とつぶやきます・・・

 

何度もそんな経験をするともう「諦め」もついてきて

純粋な「〇〇したい」という声は完全に潰れています。

 

そんなときの私は怒りっぽかったり、被害者意識に

埋もれていたり、感謝が全くでてくるどころか

相手を攻撃していたりします。

 

 

こんな時は自分の胸に手を当てて

よ~~く感じながら聞いてみます…

静かに自分と向き合う「対話の時間」を

持ってみます。

 

 

「本当はどうしたかったの?

何話してもいいよ。教えて・・・」

 

~~~~~~

 

大抵出てくるのは純粋な自分の中の思いです。

ハートからの声です。

既に実はずっと持っている叫びだったりします。

 

「私はここにいるよ!頑張っているよ!」

「ただわかってほしいの!」

 

自分の中の既にあったけれど出せなかった「声」って

本当に穢れなくて美しくて可愛らしい

純粋なもの・・・

 

結果も成果も関係ないその「声」は誰の中にも

既にあります・・・♡

 

この声を大切に出来たら・・・と自戒を込めて

今日のつぶやきに・・・♪

 

元気がなくなったときや周りに攻撃の気持ちが出た時に私は良く寄り添っています。

 

今日はスパイスの効いた美味しいキャラメルティーを自分のために労いと共に…♡

 

 

 

 

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01
1月
2018

感謝の湧き上がる時…

皆さま

新年明けましておめでとうございます🎍

 

2018年が快晴のもとスタート。

 

毎年恒例のお墓まいりと

実家への顔出し…

 

昨日の些細なメールのやり取りから

私や息子が何時頃に行くね!と言う

母からの返事が

『何をご馳走するかずっと朝から

キッチンに立っています』

 

あぁ、なんてありがたい…

なんて愛されているんだろう…

私はやはり受け入れて貰っている…

 

どわぁ〜〜っと感謝のエネルギーが

身体を優しく包み込みました…

 

******

 

愛が見えない時…

自分が被害者になっている時…

 

全く同じ相手に対して

苛立ち、悲しみ、諦め、怒り、情けなさ…

これを絶対真実として感じていますが

相手の中の、私の中に『既にあるもの』に

気付くだけでこんなにも幸せに…

 

*******

 

いつもの電車の風景…

お爺さんが小さなお花を持って

どこかへ向かっています…

あぁ、お爺さんもお墓まいりに行かれるのね…

きっとご先祖様たちも喜んでいるなぁ…

 

子供づれの若い夫婦…

あぁ、今からご実家に行くのかしら…

先方は今か今かと待っているのね…

 

お友達同士の楽しげなグループ…

青春を謳歌しているなぁ…♡

楽しんで!

 

見る風景全てが全くいつもと同じなのに

そこに感謝や優しさが溢れている…

 

******

 

あんなに戦って怒りや憎しみを持った

相手に全く違う思いと感情で

眼差しを向けることができるのは

 

既にあるから…ですね♡

 

既にあるものは

一時的に見えなくなっても、感じられなくなったとしても必ず既にあるので

絶対に大丈夫!

 

それぞれの豊かで優しく温かな

2018年でありますように…♡

 

今年は沢山のシェアをして行きたいと

思います♪

 

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12
9月
2017

母との離別の記憶

こんにちは♪

 

今日は久々にセッションのご感想を載せたいと思います。

*長いのでお時間のある時にどうぞ♡

 

最近継続を始めた方ですがずっと「部屋の片づけ」ができない

「断捨離ができない」「仕事がとにかくイヤ」

「何もしたくない」「最近は死にたい気持ちに飲まれる」

 

こんなざっくりテーマの始まりで

セッションはスタートしました。

 

やらなきゃいけないことが滞る・・・

詰まって嫌な感じが

朝起きると胸にドロドロに詰まっている・・・

 

これは強くなったり薄くなったりはあるものの

ずっと続いている感覚で

特にご自身の20代の離婚直後の時には酷く

黒光しているドロドロが身体全体にあって沢山の怒りと

悲しみの声を持っていました。

 

「理不尽な周りに対して分からないうちに

巻き込まれていて

気が付いたら大切なものを奪われた・・」

 

こんな怒りと悲しみをRFTで受容していくと

20歳の時に母に聞いた場面に襲われます。

 

A子さんは実は1歳の直前で実のお母さんと離れ離れに

なっています。

父方のおじいちゃんが突然家に来て

そこで母親と引き離されたのです。

 

「普段泣かない子が凄く泣いたのよ」

 

母親からこの話を聞いた20歳の私はその時は

「そうなんだ・・・」とそれ以上は感情はなかったのです。

*この時にはかなりの抑圧をしていました。

 

しかし、このセッションの時に出てきたのは

辛すぎる・・・

辛かったよね・・・

嗚咽とともにあふれてくる数十年ぶりの涙、涙・・・

 

 

充分に十分に受容した後、今度は母親の怒りを感じます。

 

母自身のびっくりしすぎて何もできないけれど

全身で感じていた「止めて!!」を

胸のぎゅ~っとした感覚とともに

受容していきました。

 

お母さんに対して「凄く辛かったよね・・・」

自然な寄り添いの言葉とともに

母も「やっと分かってくれる時が来た」と硬いエネルギーが

溶けあう時間でした。

 

母に初めて言えた

「私は大丈夫だから安心してね」の言葉が

二人を、そして1歳の時のA子ちゃんを包み込みます・・・

 

*セッション後のシェアでこれは母娘両方の

トラウマ体験だったのだと改めて気がついた感じでした。

 

=======

 

後日、振り返りのメールに書かれていたことをコピペします♪

このテーマは何度も実はトライしていたようですが

片付けができない、とにかく何もやる気が起きず

最近の夏の連休時には死にたい気持ちが高まっての

セッションのタイミングだったようです。

 

********

ますみさま、セッション後の変化について書かせていただきます。

〇〇コースに行く前から掃除や片付けが

以前のように出来なくなっていました。

いつできるようになるのか?とあまり気にせずにいたのですが、

あまりに期間が長いな。とは感じていました。

◯◯コースから帰っても相変わらずで、

さすがにこれは困ったと思っていたのですが。

この母との離別の悲しみについては

◯◯コースに参加するきっかけとなった思いと感情で、

コース中もモニターセッションでも何度か出て来たものでしたが、

その時々でそれなりにすっきりしていたのですが、

今回ますみさんのセッションを受けた後、

数年ぶりの大掛かりな断捨離が始まって、

片付けと掃除が出来、部屋が今までにないほどすっきりしたのです。

 

今までやっていた断捨離と比べ物にならないほど物が捨てられました。

もう少し削れそうに感じていますが、

今はこの状態で快適に過ごせるので、

これ以上は時期が来るまで待とうと思います。

 

セッションのすっきり感が外側にも顕著に現れているので

ご報告させていただきました。

ありがとうございました♪

引き続き、◯◯クラスとセッションよろしくお願いいたします!

 

********

今回は3回目のセッションで、

まさか最初のざっくりテーマから

親子のトラウマ体験が出てくることは全くわからず

とにかく呼吸が出来なくなるほどの涙でしたが

かなりのエネルギーが流れたようで

 

死にたい気持ちだけでもラクになって良かったねと言っていたら

あの何年も出来なかった部屋の片付け、断捨離が

出来て、ご自身でも驚いておられました。

 

引き続きどうぞ宜しくお願い致します♪

 

 

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28
8月
2017

「私」は最大で一番身近なクライアント♥

おはようございます♪

今朝はお天気も良くしかも涼しい!

 

昨夜は鈴虫の声が聞こえ(飯田橋という都内の真ん中)

秋が確実に来ている・・・♪とも感じました。

 

2日間HRAの「OADセラピスト養成講座」アシスタントで

参加してその中でとても心に響いた言葉を今朝は書き綴りたく

PCに向かいました。

 

=====

 

今回の2日間の講師を務めたのは我らが大先輩の

小貫淳子さん♪

いつ、どんな時も安定のエネルギーでサポートしてくださる

頼りの存在で、私たちOADセラピストの拠り所でもあります。

 

今回の2日間は「気づきの問いかけ」についての後半とまとめでしたが

この中で最後の最後の言葉が染み入りました・・・

 

「自分という最大のクライアントはいつも自分と一緒に居る」

 

これ、これです~~!

本当にそうなんんです・・・

誰かや何かのことを見つめていく前に

本当に「私」という最大で最難関なクライアントさんは

いつも一緒です。

 

「私」というクライアントは最高に手ごわくて

難攻不落の城主です。

 

 

そして本当に難しいのは他者や状況に対しては

赦すことができるものがなぜか自分には赦せなくて

苦しんでいたり、緩められなかったり・・・

 

世界で一番厳しいのは自分自身だったりします。

 

なかなか変化しないテーマについては辛かったりキツい時は

ほぼ間違いなく私も「急ぎたくなります」

 

優し気な言葉をかけているつもりでも

自分に対しては

どこかでうっすらと無意識に早くこの症状を消したいと

感じている姿勢があるのです・・・

 

本当の意味で「自分というセラピスト」に

「自分というクライアント」に

「時間を与えること」が赦せたなら・・・

 

きっとそこから本当に何か溶けていくと思います。

 

焦りが出たら・・・

その焦りを感じている自分に時間を与えて大きな赦しで包み

 

変化できない辛さが大きくなる自分にも

時間を与えて赦しで包む・・・・

 

ましてやトラウマや何度も繰り返してきたことや

時間が長かったものや

強烈な思い出などであれば尚更ですよね。

 

改めて自分というクライアントさんに本当に優しく赦しという

エネルギーで包んであげたい気持ちになれた昨晩でした。

 

癒しって時間がかかるけれど・・・

確実にラクになるこれが私の体験からくる

知識ではない本当の事として実感しています♪

 

癒しを一緒に進めている仲間たちも本当に傍にいて

ラクです~~♥

いつもありがとう~~~♥

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20
8月
2017

拭い去れない家族に対する責任感

おはようございます♪

今朝も曇り・・・

今年の夏は一体何なのでしょう・・・

勿論あの暑さがずっと続いたら身体もキツ過ぎますが

「夏」がこんな風になるのを色々な思いで感じています。

 

さて今日もセッションの感想例を載せますが

長文ですがセッションはその時だけでなく

帰り道や自宅に戻ってから・・・

じわじわと気づいていくものでもある・・・

 

そんな感想をご紹介します♪

長文ですのでお時間のある時にどうぞ~

 

短くするところが思いつかないほど全て、すべてに

このクライアントさんの思いがほとばしり・・・

全て載せてあります。

 

継続5回目、あと5回あるのでどこまで

寄り添えるかも私自身がとても楽しみなクライアントさんです。

 

 

匿名での掲載の許可を頂いております。

 

セッションでは師匠溝口あゆかさんのOADセッションを

使いながら進めていっております。

 

OADは私自身の命も救われたほど本当に

信頼と大好きを束ねた手法です。

 

*******

 

【今日のテーマ】

母との旅行の予定があり、旅行のことを考えるとしっかりしなくちゃという思いが湧いてくる。

旅行の日が近づくにつれ、楽しみが薄れて責任感が強くなってきている。

 

【問いかけなどで見つかった自分の心の構造、仕組み】

 

・いつも粗相してしまう自分で何事においても出来ない感が満載であり、

また、誰か(ここでは特に家族、母や叔母たち)に何か言われては

揺れっぱなしの自分なので、旅行にしろ何かをするにしろ、

常に、しっかりしなくちゃという思いが出てくる。

 

・責任は誰かが持たなければばいけないもので、

私が家族の分も持てば、役立たずのお荷物にならなくて済む。

しっかりする=粗相せずに出来ることであり、

それは責任でもあるので、しっかりしなくてはならない。

 

 

【セッションを受けてのご自身の気づき】

 

ますみさん、先日もありがとうございました。

潜在意識へ深く静かに潜っていく感覚を体験できたセッションでした。

苦しいわけじゃないけど気になっていた、「しっかりしなくちゃ」という思い。

 

今回テーマにした母との旅行に限らず、あらゆる場で出てくる思いでした。

 

私にとって「しっかりしている人」とは

・そつが無く何でもできて、粗相しない人

・誰が何と言おうと、これがいい、私はこうするのだと揺るがない人

(ここでの誰は、私にとっては父や母、叔母も含めた家族でした)

これは自分の中で当然であり普通のことになっていましたが、

言葉に出してみると、まぁ何と高いハードルを掲げているんだろうと思いました。

 

ここで、ますみさんが私の言葉を臨場感をもって表現した

「自分って粗相の塊みたい」 「私は歩く粗相です」 という言葉は、

この表現はもらっちゃおう!と思うくらい、自分の中にフィットする言葉でした。

 

そのしっかりしなくちゃという思いからポーンと出てきた自分のイメージは、

二宮金次郎のように何かを背負っている女の子でした。

カゴのようなものを背負っていて、いつから背負っているのか訊いてみると、

それは気付いたときにはあって、

生まれたときから装着されている感じがしていました。

 

背負っているものは責任。

なぜ背負っているのか訊いていくと、

まず最初に「家族がバラバラになる」という言葉が浮かんできました。

 

家族は自分の責任を抱えきれなくて、

自分のことでいっぱいいっぱいで、

そうなると家族がバラバラになってしまう。

だから私が家族の分の責任も持たなければいけないし、

持っていることで自分の存在意義がある。

もし持たなければ、役立たずになるし、

万が一自分の責任まで家族に持たせることになったら私はお荷物になってしまう。

 

 

私にとって責任は「誰かが必ず抱えるか背負うかしなければらならないもの」でした。

これも私の中では当たり前になっていることで

ますみさんに質問されなければこの思いに全く気付かなかったと思います。

 

注)セッションでの醍醐味の一つが自分では当たり前すぎて

気づくことのできない「思い」「自分のデフォルト」を

ご自身が気付けることが大きいです♪

 

その責任を背負っている女の子には悲壮感が漂っていて、

その悲壮感自体の声を聴いていくと、怒り、そして悲しみが出てきました。

家族に都合良く扱われる。

人として扱われない人形。

いつも笑っている人形でいなければいけないという悲しみでした。

 

人形でいなければOKは貰えないし、他に選択肢はない。

笑っている人形でいるメリットもあると同時に、

もうそれしか道はないように思っていました。

笑っている人形も、選択肢は他にないということも、

ずっと自分の中で親しんできたものでした。→

注)こういった親しみすぎて分からないデフォルトを

見つけることが大きな紐解きのpointとなります。

 

この悲壮感に付いている思いを受容したあと、その役割を訊くと、

その役割は「自分を奮い立たせるもの」でした。

自分を奮い立たせられなかったら、グズグズの使いものにならず、

ゴミや邪魔なもので、用済みだねと捨てられてしまう。

逆を言えば、グズグズで使いものにならないものにならなければ、

ゴミや邪魔なものにならなければ、

用済みだと捨てられなければ、死ななくて済む。生きていられる。

 

 

ここの「死」と「生」のところは、

セッション中に自分の中にすんなり入ってこず、

質問されても言葉が浮かばず、解説されればそうだと理解できるけど…という感じでした。

でも、いま振り返りの感想をここまで書いてきて、

やっと繋がった!という感じがしています。

そして、最後に悲壮感のエネルギーを見てみると、

物凄く窮屈で耐えなければいけないというエネルギーから、

それはとても強くて、しなやかで、強靭なものに変わっていました。

同じものだけど、それを見ている思いが違えば全然違うものに見えることを実感した瞬間でした。

 

注)セッション中に全て気づかなくて全くOKです。

こうして後からあれとあれが繋がるなぁというのは

私自身も沢山体験しています。

 

本当はその力を持っていたけれど、

いつの間にか忘れてしまって自分にはないものにしていたんだなぁと思いました。

 

ここからはセッションが終わったあとの帰り道のことですが、

生まれたときに既にカゴを装着していた私のイメージがフッと出てきました。

その子はとても無邪気にニコニコ笑い、

幼稚さ全開で、「これからこのカゴにね、自分の好きなものを入れていくんだ♪」

と言って、楽しそうにしていました。

 

カゴには沢山好きなもの入れよう!と楽しみにして子供だったのに、

生きていくうちに、あれ?好きなことや楽しいこと以前に

やらなくちゃいけないことがある?何やら責任があるの?と思い、

いつしか無邪気な私を忘れてしまったんだなぁ、

蓋をしたんだなぁという感じがしました。

 

今もその無邪気な子がイメージで出てくると、

懐かしくて、切なくて、胸が締め付けられる感覚になります。

その感覚が何なのかはまだわからないのですが、

不快ではないので、出てくるときはそのまま感じておこうかなと思います。

 

ということで、今回もまた帰りの電車でポロポロと泣いて帰りました。

 

セッションを重ねるごとに、

紐解かれていくひとつひとつのことを愛おしく感じます。

長くなりましたが、今回も本当にありがとうございました。

またこれからもよろしくお願いします。

 

********

 

継続の醍醐味はセッションが増えていくと同時に

「私自身」もその方の心の仕組みを知れて

信頼感や傾向やパターンを知れる事・・・

 

大切にすべてのクライアントさんの思いに敬意を払い

丁寧に寄り添いたいと思います。

 

引き続きこちらこそどうぞよろしくお願いいたします☆

 

 

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11
8月
2017

RFT基礎コース(自己の癒し)@東京開催

おはようございます♪

昨日と今朝は涼しくて本当に一昨日の猛暑が

嘘のようです。。。

 

体調など崩されていませんか・・・?

今朝は温かい飲み物がやっぱり欲しくなりますよね♥

 

さてお知らせなのですが佐藤純子さんが作られたRFTという

セラピー・・・

セッションでも必ず使うツール・・・

これを佐藤純子さん以外で東京で初めての

開催をする運びとなりました!

 

RFTとは・・・?

 

純子さんの自己ワーク数千回の中でデフォルトと思われる

セルフイメージが出てきたときにNew Earth(Eckhart Tolle 著)の

P125に出てくる「あなたの中には必ずその状態を望む何者かが居て

そのネガティブな状態を喜びだと感じるか、

それによって欲しいものが手に入ると信じている・・・」

 

が思い出され、そのメリットを見つめてみた後・・・

 

我らが師匠、溝口あゆかさんのインテグレイテッド心理学 基礎」

で出てくるこのメッセージ・・・

「ネガティブな感情は深い苦しみを生んでいるのではなくて

ネガティブな感情に抵抗した時に苦しみが生まれる」2015.4

 

この2つのメッセージが連動して呼び起こされ

「そのままでOK」と声をかけたところから

一瞬で癒しが起こったことが始まりでした・・・

(RFT 基礎テキストより抜粋)

 

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私たちは感じたくない感情に出会うと無意識に

実は何をしているかというと

感じたくないので、見たくないので、触れたくないので

知りたくないので・・・

「感じないように抑えて」います。

 

昨日のクライアントさんも随分継続で

セッションを受けてくださっているのですが

「ぎゃ~~、こんなに、こんなに私は抑圧していたんだ・・・」

 

毎回セッション終了後は「今回が一番深いわぁ~~」

 

*深い、浅いはもちろんどちらも関係なく、優劣なく

ご本人の素直な感想なのですが

こんなにも自分がずっと封印して抑えていた感情があった・・・

これに深い癒しの涙とともに(涙なしも多々あり♪)

大きなエネルギーの流れが起こり、本来の姿に戻ります。

 

本来の私たちは

本来のナチュラルは「喜怒哀楽」がしっかりと感じられること・・・

 

「喜と楽」は私たち大好きなのでウエルカムですが

どうしても「怒や哀」は感じたくないので無意識に

抑えていることさえ、これらの勉強を始める前は

気づいてもいませんでした。

 

本来のエネルギー、エモーション(感情)の性質上は

「流れる」ものなので

元々の流れる形に「受容」によって抵抗を溶かすセラピーです。

 

とても優しく、とても深く

自分の癒しに最適で誰にでもできるツールと思っております。

 

*基礎コース参加資格には

何にもないです。どなたでも、自分の内側を見つめ

癒したい方ならばOKです♪

 

基礎コースでは「自己の癒し」なので

他者へのRFTを使ったセッションはまだできませんが

基礎コース終了後はプラクティショナーコース参加資格が

出来ます。

 

*プラクティショナーコース受講後は

他者へのセッションができるようになります。

 

=======

 

「自分を癒して(初めて)他者を癒せる」

2011年ロンドンのカウンセラー養成講座(溝口あゆかさん

に参加した時の

初日のあゆかさんの言葉の意味が日々実感を深めています・・・

(今は日本で開催しています♪)

 

基礎コースではインテグレイテッド心理学(溝口あゆかさん)に基づく

心の仕組みとメカニズムから

*レベル1  日常的に湧いてくるネガティブな思い、感情へのアプローチ

*レベル2  過去の出来事、トラウマなど

*レベル3  セルフケアの進め方ヒント

 

これらを丁寧にお伝えしたいと思っております。

 

セラピーがよりデイリーに使われ、人生の中に自然に使われ

自己の癒しがますます気軽に、身近に広がりますようにとの

思いを込めて開催致します♪

 

【日時】2017.10.28~29日(土日2日間開催)

【時間】10時~16時半(多少の前後あり)

【場所】東池袋徒歩1分

あうるすぽっと 3階 会議室B1ルーム

http://www.owlspot.jp/access/

【金額】 初受講2日間 48000円 (再受講 24000円)

 

*大変ありがたいことにあと数名様の募集で締め切りとさせて

戴きます♪

今回のサポートはOADセラピストさんが多数しっかりと

つく手厚い初回となります♪

(ありがたいです~<m(__)m>)

 

 

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お申込みフォームはこちらから・・・

■フォームURL
PC・スマホ共用 : https://ws.formzu.net/fgen/S8687310/
スマホ専用 : https://ws.formzu.net/sfgen/S8687310/
携帯電話専用 : https://ws.formzu.net/mfgen/S8687310/
自動振分け※ : https://ws.formzu.net/dist/S8687310/
※)自動振分けはアクセスされた端末によって上記のURLに振り分けます。
レスポンシブデザイン対応にも向いています。

 

何かご質問等々はこちらからどうぞ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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