子育て

04
2月
2019

相手を信じることが出来ない

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今、家にパーソナルトレーナーさんを呼んで

運動のサポートをしてもらっているのですが

職業柄と駅から1分という利便性から極度の

「運動不足」になっていまして・・・

 

いつもトレーニングの後はひどい筋肉痛で

ヨロヨロ・・・

毎日の散歩の習慣をまた戻さねば・・・です(;_:)

 

 

========

 

さて、私たちは誰かに「それで本当に大丈夫?」とか

「心配なことはない?」とか確かめたり

聞いたりすること、ありますよね。

 

例えば子供に対して「勉強、今日はちゃんと終わった?」

受験生がいるご家庭では「模擬試験でどのぐらいだった?」とか

 

会社では部下や同期に「どこまで終わってる?」

「あの契約は上手く行っている?」

 

パートナーには「私の事、嫌いになった?」

もしくは「愛していると言って」

 

すごく軽いノリで言っているのは全くいいのですが

神妙なエネルギーで聞いている時は

自分のココロに聞いてみます。

 

 

こういった言葉が出ている時は

心配しているというよりは

自分の中の不安から言っていませんか?

 

もし、本当に相手を信じていたら・・・

全く心配していなければ・・・

この言葉自体が出ないか、とても軽いエネルギーで

温かく伝えているはず。

 

どこかで相手を信じていない時には

表現上はあたかも相手のために言っているようで

実は自分の不安が「聞きたい」「確かめたい」と

なっていませんか?

 

 

========

 

信じられないのがいけないとか

子供やパートナーや、仲間を信じましょうという話ではなく

「何故、信じ切れないのか」を自分に聞いていきたいのです。

 

誰よりも信じたいのに、その方がずっとラクなのに

それが出来なくて辛いのは何を隠そう自分自身。

 

そこには人それぞれの無数の訳があります。

 

もしかしたら「信じたら裏切られる」という体験をした

傷ついた私がいるのかもしれませんし

「いつも上手く行かない」といった自分の中の

無意識のビリーフがあるのかもしれません・・・

 

=今日の自分のココロへの問い=

 

*もし相手を信じ切ってしまったら何が起こると思っているの?

➤それが怖ったね・・・

 

*人ってもともと自分にとってどういう存在?

本当の意味で安心してしまったらどんな風になりそう?

➤それは感じたくないよね・・・

 

*もし、この気持ちがなかったら私は相手に対して

どんな風に接するだろう・・・

➤こうしたい自分がいつもいるよね・・・(できなくて辛いね・・)

 

ポイントは頭ですぐに答えを出さずに

じっくりとイメージの中の自分と対話して身体で感じてから

書き出しましょう♡

 

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29
1月
2019

子供への怒りが止まらない②

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

私的には大きな仕事が終わり、他の雑用も目途が見えて

本当はもっと自分に余裕がある優しい時間を過ごしているはずが

相変わらず何かやっています・・・笑

 

そのうちこれもテーマに・・♪

 

では欲しいのは「つかれない家族」の【子供編】の続きです。

➤前回はこちらから

 

========

 

自分の子供に対する怒りかたですが

どうして違いが出てくるのでしょう・・・

 

優しい母としてのOKな怒りかたが出来ている時は

どんな自分がそこに居ますか?

どんな眼差しで子供を見ている?

その状況を感じている?

子供の声を聞いている?

 

ここをよく観察してみましょう。

じっくりと「身体」も使ってその時の感覚も

思い出してみましょう。

 

その時にもし、子供自身から激しい言葉の応戦があっても

その時に頑なな反抗があっても・・・

その時の自分はどんな気持ちでそれと向き合っていましたか?

その状況を感じていましたか?

 

落ち着き?余裕がある感覚?

なんでしょうか?

 

逆に、たいしたことでもないはずが自分のスイッチがONになり

あり得ない位の怒りで子供を罵倒してしまったり

手が出てしまったり・・・

この時の自分は?どんな状態でそこに居ましたか?

 

大抵は、本当に自分が何かで既にイライラして居たり

余裕がなかったり、焦っていたり・・・

身体も疲れていたかもしれません。

そんなときが多くありませんか?

 

もし、ほとんどが自分が好ましくない対応で子供に接しているとしたら

それに危機感を感じているのは何を隠そう「自分自身」です。

 

自分がそんな自分をイヤだ、助けて、

そうなりたくないと叫んでいるのです。

 

まずは子供自身よりも私を見つめていきましょう。

お母さんが余裕があり、安定していたら・・・

間違いなく子供にもいい影響を与えるのは当たり前。

 

親しい友人や信頼できる誰か、自分の親など

誰でもいいのでこの困っている自分を助けてくれる場所を

探すのもいいでしょう。

 

でももう少し本格的に知り、変化させたいのであれば

是非自分のココロがどうなっているから

それが起こるのかを見つめていきませんか?

 

逆を言えばいつも余裕がなく、焦って自分自身が

安心でないときにそれが起こっているのですから・・・

 

まずはこんな過酷な環境に無意識に生きてる自分を

自分が救ってあげる事は

大きな自分への愛情です。

 

自分が自分を愛せて平和な時は

他者にも同じ眼差しを無意識に向けているのに

気が付いていらっしゃるでしょうか?

 

私自身も経験上、自分の中に平和や安心がない時は

他者にも「頑張って」するしかなく

「優しくいい自分であるべき」となっています。

 

 

心からのナチュラルな優しさが湧き出るときは

静かで温かな私の時。

余裕や豊かさが何かそこに在ります。

 

 

私が私のココロの声を聞きだしましょう。

 

*今日、〇〇ちゃんを思わず叩いたけれど

あの時は止まらなかったけれど・・・

本当は何を感じていたの?

 

*あの子のこの状況は私にとってどんな意味があった?

 

*私の本当の意味での「真の望みは?」

それは最後に手に入ったと感じたのはいつ?

 

*このまま私はまたいつか子供を傷つけるのではないか・・

この不安感、恐れが一番イヤ?

何が怖い?感じたくないの?

 

などなど好きな質問で良いので一人の時間を作り

対話してみたりノートに書き出すことはお勧めです。

ポイントはいつも同じ。

 

頭で答えをすらすら書かずにじっと感じてみる。

じっと再現して身体で感じる事です。

時間をかけてすぐに答えは出なくてOK。

 

「待つ」ことも自分への愛です♡

➤待つことはフォーカシングでもとても大切な事です。

フォーカシングは潜在意識の声を探るのに

使わない時がないほどです♪

 

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28
1月
2019

子供への怒りが止まらない時①

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

引き続き欲しいのは疲れない家族シリーズ

今日は【子供編】です。

というのもお子さんの悩みでいらっしゃるお母さま方も

非常に多いので・・・

 

皆さん同じように仰るのが

子供に思わず暴言を吐いたり、手が出てしまったり

自分がこの小さな無力な自分を頼る存在に対して

どうしてここまで凶暴になってしまうのか・・・

 

何故セッションにこれをテーマにされるのかといえば

「後悔」「自分を責める感覚」「罪悪感」や

何か自分の中に悪魔が居て、もしかしたら

取り返しのつかないほどの危害を我が子に与えたらどうしよう・・とか

心の傷を負わせているんだ・・と

非常に悩まれています。

*育児書などにも6歳ぐらいまでに受けた心の傷が・・とか

書いてありますし・・・

 

 

その時の衝動は自分では抑えられない・・・

あんなに可愛い我が子なのに・・・

正気に返ったあとに怯えている我が子の眼差しが

自分に突き刺さる・・などなど・・

 

もちろん、これは結構悩まれている方の声ですが

大なり小なり、子育てそ経験された方なら

何となく共感しますよね。

 

子供も非常に自分を刺激してくる存在です。

容赦なく・・・

しかも愛しているからこそ、そのあとの苦しみも

大きいのです。

 

傷ついているのは子供自身というよりは

子供を傷つけてしまったと感じている自分なのです。

 

みなさん、子供にどんな風に接したらいいですか?とか

怒りが沸いた時にどんな声掛けで接すればいいですか?とか

方法論を求めるのですが

見つめていきたいのは傷ついた自分。

➤お母さん自身が安定すると例え子供を一時的には

傷つけたとしてもそのあとに充分な修復が出来るのです。

 

この傷ついた自分がどうしてその衝動が出てくるのか・・・

二度としたくないのに、止まらないのか・・・

 

なぜならば「ないものは出ない」し

「ないものはやらない」からです。

 

何か理由があるからそうなる訳で、

根っこの衝動を探していきます。

 

========

 

同じような事をされた時、例えば時間までに起きてこないとか

食事の食べ方や、何かをこぼしたとか

宿題をやらないとか、忘れ物が多いとか・・・

他の子は簡単に覚えるのにうちの子は出来ないなど・・・

 

 

自分が余裕がある対応で「怒っている」ときと

感情に飲み込まれて「怒っている時」があるのに

気が付いていらっしゃいましたか?

 

同じような事でもです。

 

もしくはもっといけないことをしても優しく諭すことが出来たり

自分でも子供のためにOKな叱り方ができたとか・・・

 

これは何故でしょう?

 

長くなりすぎそうですので

今日はこの辺で・・

 

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27
1月
2016

久しぶりのお金のワーク♪

こんばんは~★

昨日の話ですがコース生同士で行う濃厚抑圧投影道場で

小貫淳子さん総元締めのもと、後半はお金にまつわるワークをしました。

 

濃厚抑圧投影道場とは・・・

マニアックなのですが『インテグレイテッド心理学講座中級』ででてくる

潜在意識の自分では気が付かない思いの中へダイブイン出来る凄いツールなのです♪

 

この『問いかけ力』を磨くことでセッションの精度やクライアントさんの

気づき、また加速もついてきます。

 

そして・・・実はこれも終わりなき探究でもあります・・・笑

 

そして・・・もちろん、セラピストとしてのスキルアップも大事なのですが

何と言っても問いかけが趣味になってしまい、ここで見つかる自分の

意外な【思い込み、ビリーフ】が変なのが見つかれば見つかるほど

宝を掘り当てたような妙な爽快感に繋がってきます・・・笑

 

もちろん、凄く、すごーく嫌な自分の中の思いを見つけることが多いのですが

これによって今までの自分の世界観が分かるともう病み付きになります♥笑

 

******************

 

昨日は【お金について】私たちセラピストがみんなそれぞれの思いを

どんどん掘り下げて問いかけで見つけていきます・・・

 

みんなプロ!!さすがです!!

 

どんどん深い海の中を潜っていき素潜りのかっこいい海女さんが

海から上がってくると手に大きな数年物の天然アワビや、

見事な伊勢海老をジャーン!!と見せてくれます~~笑

 

この天然アワビや見事なな伊勢海老とは言い換えればずっと深海に

隠れていた『自分の中のビリーフ』です。

 

全く全く恥ずかしいし、自慢にならないのですが私の出てきた思いの

一部をお知らせしますね。

Q:私にとってお金とは・・・?

A:『自分から生み出すもの。自分から生み出すのが好き』

⇒これ、一見明るくて前向きでいいのですがここから素潜り開始です。

 

Q:自分で生み出せなかったらどう感じる?そんな自分って?

 

A:生み出せないと不安。誰かからもらうのは良くない感覚。なぜならば

私は(いるだけで)迷惑な存在だから、みんなの役に立てなくなってしまう・・・

⇒これは私がずっとベースに過去あったビリーフで【私は誰かの役に立たないといけない】

【私はいるだけでも迷惑な重荷な存在】などありました。(以前より随分軽くなっています)

本当はもっと下もあるのですが大体がこんな感じです。

 

すると次に出てくる問いかけが・・・

Q:そんな自分がお金を生み出せなくなったらそれは何を意味する?

どんな行動を伴う?

 

A:誰にも助けてもらえない存在だから(私は役立たずだから)絶対にこれを

禁じたい。これは抑圧して感じたくないから・・・凄く働かなきゃ。

じゃないと生きていけない・・・⇒自我の存続の危機に繋がります。

 

Q:この思いがあることによりどんなことが出来なくなっている?
どんな制限が生じるか?

 

A:休んでリラックスすることへの抵抗を感じやすい⇒今日も本当は休んで

リラックスしていいのにこうしてパソコンに向かい何か作業をしている♪笑

 

必要以上に仕事をしてしまう・・・たとえばセッションも時間を決めているのに

長くしている⇒普通にできない(時間通り定刻で終わる)=手を抜く感覚

あぁ、私は定刻で終わること、=普通にしたらダメ、手を抜いたことになるんだー!わぉ♥

 

あ、クライアントの皆さん、次回から時計を凝視しないでくださいませ♥笑

 

こんな感じで自分の中の当たり前すぎる行動って色々な自分ワールドの中で

沸き起こっているんです!

 

発見すると凄く面白いし、その訳を掘り下げて見つけると自分にとってのメリットがあります。

 

私の場合、頑張ることで自分の負担、迷惑さを帳消しにしようとしていたとか

誰も助けてくれないこと前提で、だから頑張る行動が出来るとか・・・

 

他にも沢山の切り口がここから出てきます。

 

苦しいものはこんな風に笑えないし、とてもじゃないけれど自分の中の

声を即、思いっきり蓋をしたくなるけど、それにもちゃんと訳がある。

 

そのわけを聞いてあげたら言い換えると

【それによって得ていた大切な自分にとってのメリット】

がはっきり見えてきます♪

ここ、凄く大事です♥

 

自分って本当に奥深いんですよ~~☆

 

*********

【不登校:引きこもり専門サイト】のメルマガを始めました♪

http://www.mag2.com/m/0001671219.html

必要な方々に届きますように・・・

実体験からの言葉で綴っています。

苦しい方へのメッセージと応援を込めて書いていきます♥

 

 

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22
1月
2016

今のお仕事は天職ですか?

おはようございます♪

今日もとっても東京はいいお天気です〜♪

お洗濯もしてお部屋も整えてこれから初めてのクライアントさんが

いらっしゃいます。

*********************

 

今日は『天職』について書いてみます。

一人一人、仕事に対する思い、そこにたくさんもれなく付いている感情、そして身体の感覚はみんな異なります。

それはお金という対価を伴わない仕事(育児、主婦として家庭を守る、回す、機能させる、介護なども含めて)も同じです。

 

仕事をしている時にどんな自分であれば1日が有意義に感じるのでしょう…

どんな自分がそこにあればココロが満たされていくのでしょう…

 

自分にとっての『天職』って。…?

1:誰のためにどんなことをやっている時に『自分が』幸せ感を感じているか?

2:たくさんいる周りの人と自分は何が違い、何を提供できるかを感じている

3:これをしている時の私って一番イキイキしていてあっという間に時間が過ぎてる

4:やっていてとにかく楽しい❤︎疲れても心地よい疲れ

注)もちろん体調が優れない時や日々にある小さなイライラは含めて❤︎

 

天職ってお金を得ることだけじゃなくてそれをしている時にどれだけ没頭して疲れても心地良い感じでハートに幸せ感があるかどうかです♪

お金は実は入り口であり、お金を得ることで自分は何を感じているのかが見えてくると結構面白いです。

例えば…

お金を得るために勉強する→良い学校に行く→良い就職先を得たい→終身安心して衣食住を安定させたい…いつでも病院にも掛かれるし、いつでも美味しいものも買えるし、身体を包む衣料も選べるし、身体を休める快適な家も得られる…

 

すなわち身体、肉体の保護、サバイバルのためにお金が必要と思っています。

 

もう一つ、私たちはとてもあるものが生きていくのに必要なんです…それは自己価値…

あなたが居てくれてすごく助かる、本当にありがとう。あなたが居てくれたからこれができた!あなたのおかげだわ…。あなたが気付いてくれているから私は安心できるの、ありがとう…

またはたくさんのお金、ステイタスを得ること、社会的信用を得る…など、自分の存在価値って私たちに重要なんです。

これを日々私たちは感じたくて生きています。

肉体のサバイバルと自己価値のサバイバルがベースとなっている私たちは日々、格闘して生きています…それも当たり前に、無意識に…

逆に言えばこれがマッチしていない時、2つのサバイバルが満たされていない、危険な感じがあればココロがなんだか欠乏感や不安感、辛さ、苦しさを感じます。

 

あ、天職と話がずれてきましたが生きていく上で外せない2つのサバイバルを満たしながらそれが仕事と重なるとまさしく天職ですね♪

 

*自分がしたいこと

*自分ができること

*自分が前向きに引き受けたい使命を感じる感覚

これが合わさったものが『仕事』であるとき、良い感じで人生にマッチしていきますよね。

自己肯定感が高まり自分の存在価値が満たされていきます。多分、お金も自然と後からついてくるでしょう。

前回も書きましたが『できること』と『したいこと』と『前向きに引き受けたい使命』が合わさった時

人はイキイキとエネルギーを循環させているような気がします。

 

セッションではご自分の中の『本当にしたいこと』、自分の中の『できる可能性を広げること』、したいことに対する『無意識のブレーキ』を自分では気がつかない思いから⇒潜在意識⇒から【発掘】して行きます♪

 

【発掘】とは自分の中に実はすでにある魅力、能力探しです♪それを認められないとしたらそこにある無意識のブレーキを探し、そのブレーキができた訳を見つけてあげます。すると不思議!理由がなくなったブレーキは自然とゆるまり、あってもブレーキはかかりませんし、人生が加速されます♪

 

今日も私の天職であるカウンセリングとセラピーができて、人と出会えてハートが触れ合えてとても幸せでした❤︎

クライアントさんが来た時と帰る時の表情が違い、目の輝きが違う時に本当にやり甲斐を感じますし、例え今回が辛くて苦しいものを扱わなくてはならない時間だったとしても、その今まで避けていて無意識に抑圧していたものがやっと気付いてもらえた素晴らしい勇気ある時間でもあるのです。

 

ここからが加速していきます!

 

どんな自分も満たされて幸せな自由な存在でいい…

そのお手伝いはやっぱり私の天職です❤︎

 

 

 

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05
7月
2015

ママ友の悩み解決勉強会開催♪

おはようございます♪

梅雨らしく、天気予報では曇りのマークの1日ですが途中から雨がずっと続いている東京です。

最近、小さなお子さんがいらっしゃるママとの会話からどうも、みんなママ友との関係や、これからの夏休み、どうやって自分のイライラと付き合えば良いか悩んでいる事を聞きまして…

じゃあ、夏休み前に解決したいとのこと、お悩み解決勉強会を開催することになりました。

私も子供たちを育てている中で色々ありました。

*先生からの連絡で傷付いたり

*他の子たちと、うちの子は馴染めていないのかも

*あのママ達のグループに受け入れられないと通いづらい

*子供が辛い思いをしていないだろうか心配

*卒園したらあの子達と関わらないように違う学区や受験で離れるしかないのかも…

*夏休みが長く、子供との時間が苦痛。す

ぐに大きな声で怒鳴りがち

*とにかくイライラしてしまい、夫にも八つ当たりしてしまうが止められない…

等々…

うーん!ありました、ありました!笑

今だから、心の仕組みを学び、今も学び続けて、セラピーでそのエネルギーの解放の仕方を知っているから笑えるだけで、その当時の私は自分の気持ちをどうして収めたら良いのかわからず➡︎因みに

収めるは【抑圧】なので、消えていません!きゃー➡︎他のことですり替えていました。

 

例えば

*他の友達に相談して喋り倒す

*夫に子守を頼み、少しだけ出掛けてリフレッシュ➡︎しかし、夫に深い無意識レベルで罪悪感がある為、妙に夕食を豪華に頑張る、そして疲れる。

 

*アロママッサージに贅沢に行く

*美容院、ネイルサロンへ行く

*買い物してしまう

*過食気味➡︎のちに過食嘔吐にもなる

*やたらと心の本やwebから知識を得ようとする

*とにかく寝てみる➡︎しかし、寝れないことが多い

 

などなど…

もう、忘れている細かいことがわんさかありますが何が言いたいかと言えば結局、これらで一時的に自分を満足させても同じ状況が降りかかればとたんにまたイライラ、訳もなく不安、凄い怒り、深い悲しみに巻き込まれていました。

同じ状況が来てもなぜ今は巻き込まれないか…

揺るがない自分軸があり、余裕の中で自分ケア、他人ケア➡︎夫や子供はじめ、自分以外の人➡︎ができるのか…

 

ズバリココロの仕組みを知ったからです❤︎笑

 

今回は締め切りとなりましたがとてもニーズが高いのを感じました。

この集まりは同じ悩みを持った方々の非常に深く濃い時間になります。

また告知等して行きますが、少人数のグループ(6名ぐらい)でリクエストありましたらお問い合わせからコンタクトお待ちしています♪

今日も新規のクライアント様とのセッション、非常に楽しみです❤︎

素敵な日曜日をお過ごし下さい❤︎

 

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