EFT、マトリックスリインプリンティング

07
12月
2018

止めたくても止められないとき

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日はいわゆる「依存症」について書いてみようかなと

思っているのですが依存症と言っても

軽いものから重いものまで・・・

ここでいう依存症は

「それがなくては日常生活に支障が出る」ものですが、

ちょっとした「依存性」は私たちの中に

誰にでもあるものですよね。

 

例えば寝る前のアルコールや

一日1回は食べたくなる「甘いもの」

たばこかもしれませんし、スマホも・・・

買い物や仕事、恋愛、ギャンブル、クスリ、

食べもの、過食・・・

全てに依存性はありますが・・・

 

見ていきたいのはやめられないほどになっている時。

 

ココロの仕組み的には私たちはそれを得ている時に

安心感、落ち着きを取り戻しているので

「何が自分には無い」と感じているのかを探していきます。

 

依存症になっている時にはそれを得ている時には

とても「高揚感」があるのです。

ギャンブル依存の人であればどんなにお金に困っていても

パチンコ屋さんに入ってしまい

やっている時には高揚感で一杯ですが

終わった後に罪悪感が・・・

 

自分を責めたり、パチンコ屋さんを責めたり(損した時など)

もれなくその繰り返し・・・

 

これは全てのパターンで恋愛でも、クスリでも

仕事でも、アルコールでも・・・

自分ではどうすることもできない衝動の裏にもれなく

くっついている「埋めたいもの」が必ず存在しています。

 

それをすることで一瞬の「埋め」が出来て高揚感を感じ

それが終わった後に自分を責める罪悪感の繰り返し。

でもまたやってしまって・・・

 

ここにあるものは自分の意思ではコントロールできないほどの

強い衝動です。

なので、意志が弱いからとか我慢が足りないといった

次元の話ではありません。

ご本人がここを誤解して自分を責めたり

周りがそういった目で見てしまう事で

更に傷を深める場合もあります・・・

 

恋愛依存であればその人と一緒に居られない・・と思った時に

どんな感情がでてくるでしょう・・・

不安?空虚感?孤独?怖さ?

虚しさ?無力感?・・・

 

「やめればいいのに」で済む話ではないのです。

思考ではどうにもなりません・・・

 

 

何が私の中でこの感情を作り出しているのかを

ココロの中から探していくと

本当に「依存」が必要なくなります。

 

自分の体験での買い物依存、摂食障害なども

本当にこの手法で依存の症状が消えました。

 

「依存症」で重い場合はそれなりに理由も深かったりするので

時間もかかることもありますがどうか

もうむりだ・・・という事もないことが

もっと広まっていくといいなぁと感じています。

 


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26
11月
2018

電車の前にいる親子

おはようございます!

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

今朝もいいお天気ですね~

 

私はこの3連休は全てHRAのOADセラピスト養成講座

アシスタントに参加していました。

とても勉強になったのと、参加者の皆様の練習ワーク時の

感動が本当に私自身も惹きつけられました。

 

 

========

 

移動中の電車の中で

今、目の前に2歳ぐらいの男の子とママがいます。

2人の顔に朝日が注ぎ、男の子の髪は

茶色くて本当に可愛い…

なんだか2人の存在が美しい…と感じながらこれを書いています。

 

ママが息子を見る眼差しは

時には「そんなに動いたらダメ。もっと小さな声で」とか

猫かわいがりしているだけではなのですが

 

男の子はママの全てを信頼しきっていて

頭をだらーっと床にアクロバットみたいにしていても、

ママの手は絶対に自分を離さないのが分かっているから…

 

もちろん、家に戻り日常の中では

叩かれて大声で泣いたり、

将来、グレることもあるかもしれません。

 

でも、この愛着の繋がりって本当に大切だなぁと感じます。

絶対に大丈夫。

絶対に愛されている。

絶対に受け入れてもらえるし、分かってもらえる感覚は、

私たちの根本に大きな影響を与え続けます。

 

もし、何らかの事情があり両親でなくとも

誰でも良いとおもうのです・・・

 

例えば近所のおじさんやおばさんでも

親戚の誰かでも

幼稚園、保育園の先生でも

学校の先生でも

部活の指導者でも…

 

誰かと繋がりをしっかりと育めていたら

世の中の見え方、感じ方は自分に優しい温かいものになるでしょう…

 

たとえ、そう言った守られている感覚が

あったとしても…

人生の中では雨の日もあれば

台風や嵐の日もあります。

 

自分の体験した出来事や相手への

受け取り方、意味付けが悲しい感覚や

虚しさや怒りや憎しみの時もあるでしょう…

 

でも根本的に「受け入れられている感じ」や

「守られている感じ」があればダメージの度合いは

そんなに深いものにならないことが多いです。

→一時的な落胆は起こりますが・・・

 

もし、なかなか引きずっているなぁと感じたり

10年前の事でも思い出して感情が残っていたら

そこには必ず聞いて欲しかった

分かって欲しかった声があります。

 

自分と繋がると言う言葉の意味の一つは

こう言った置き去りにされた私を

探して分かってあげる事かもしれませんね。

 

「今までちゃんと気づいてあげれてなくて

ごめんね・・・、何があったの?」

 

こんな会話から始めてみると思いもよらなかった

本当の気持ちが出てくることがあります。

 

癒しには「もう遅い」という事はなく

いつでも何歳でも幸せな子供時代の感覚を

取り戻すことは可能です。

 

セッションもアシスタントも感動の

連続です♡

 


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18
11月
2018

私にとっての大切なもの

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

昨夜は足を攣ったり、なんども目を覚ましては

携帯を見てしまったりで深く眠れた感じはないものの

朝はやはり私にとっては動ける時間です♪

 

=======

 

セッションをしていたり、自分で自己ワークをしたりで

良く出てくる声は・・・

 

「何で〇〇なの?」

「どうして分かってくれないの?」

「これだけは信じたかったのに・・・」

「他は耐えられるけどこれだけは感じたくない,無理(;_:)」

「もう、どこを探しても求めても手に入らないんだ・・」

 

深いココロの奥の方では普段は出てこない気づかない

叫びが存在しています。

 

特に苦しい時やもう、諦めきってしまっている時にも

簡単な言葉でいえば「本当の本音」とでも言いましょうか・・・

 

先日のセッションでは「彼に避けられて辛い」がテーマでしたが

この彼女の本当の辛かったことは

トークセッションでは見えてこなかった部分でした。

 

普通に自分の悩みを話してくださっている時は

「連絡の頻度が少なくて悲しい」

「きっと他に好きな人が出来たに違いない」

「ほかの人との約束を優先している」

「笑顔が以前より少ない気がする」などなど・・・

いわゆる病気でいうと「症状」「反応」の

お話をしてくださるのですが

知りたいのはそれを支えている「原因」の部分。

 

それが悲しくて辛くて苦しんだね・・・と思いがちでしたが

実は彼女はどこが一番苦しかったかというと・・・

 

彼から「〇〇だからあなたに興味がない」とか

「あなたのこんなところが嫌い」とか

「ほかの人が好きになった」と言ってもらえれば

それはそれで突き刺さる感じはあるものの

まだましだと感じるというのです。

 

「どこがどうだから今の状況に置かれているのか」が

全く自分が分からないことが一番辛かったのです。

 

この方のココロの叫びは

「何でなの!?」をエンドレスに叫んでいる私がいて

孤独感と惨めさが同居したような感覚が

尽きることなく湧き出ていて

それが辛かったのです・・・

 

分からない、理解できない苦しさ、

見えないものへの怖さなどが今の状況を

大きく支えていました。

 

ここが見えたときに自分への理解が深まり

実際には彼と親密さには戻っていないものの

自分の不安定さの理由を自分がしっかり聞いて分かった

安定感が出てきてやっと肩の荷が下りた感覚になっていました。

 

本当に辛いものはなに?

 

これを探していくお手伝いは毎回同じものはなく

その人特有のオリジナルだけれど大切な大切なものであります。

尊重と敬愛と賛美を一緒に

全てを受け入れて許すことが出来たとき・・・

本当の意味でラクさが自動的に表れています。

 


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16
11月
2018

匂い×思い出×感情

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

いいお天気!朝日が眩しい♡

 

======

 

今日は匂いについて・・・書いてみます。

 

例えば私が最近幸せだなぁと感じているのが

近所でコーヒー豆からその場で焙煎してくれて

引きたてのコーヒーを買って帰るとき。

 

お店でも勿論コーヒーのいい香りに包まれて

家に帰ると家じゅうがコーヒーの香りに包まれて

とても幸せ・・・♡

 

この匂いの中でブログを書いていますが

 

ある人にとってはコーヒーの香りが

とても倒れそうなぐらいに無理な人もいます・・・

 

これは何かで聞いたお話でしたが

ある女性が付き合っていた男性に毎日DVを受け

色々あったのですが殺されかけて

やっとシェルターに避難して彼から姿を隠すことを

決意したのですが

 

そこのシェルターには様々人々が住んでいて

みんなそこでコーヒーを飲むのです。

シェルターは常にコーヒーの匂いがしていました。

 

それからしばらくたち、彼女がシェルターから自立し

新しい土地で新しい生活を始めました。

 

すると、何故かコーヒーの香りがすると

突然身体が緊張し、心臓がどきどきして

パニックになってしまう・・・

 

実はコーヒーの香りと過去のシェルターに避難した時の

記憶が結びついてしまい

コーヒー=あの時のDVから逃げたときの恐怖と

無意識のうちに彼女の中で意味付けされていたんです・・・

 

こんな風に、匂いひとつとっても色々な思い出や

その時に身体に感じた感覚や感情が同時に

自分の中に再現されることってあるのです。

 

クライアントさんはまさか自分の中で

そのような意味付けが起こっていたとは

気づくはずありませんよね。

 

勿論、ここにはDVを受けた私の深い感じたくない

イメージ像や私は彼を見捨ててしまったと感じている

罪悪感や、様々なものが一緒にくっついているのです。

 

ここはセラピーが必要な部分です。

 

=========

 

私は実はお菓子を焼くのが好きなのですが

それは小さい頃に母がおやつに焼きリンゴや

ホットケーキなど、家じゅうがお菓子を焼く時の匂いが

充満していて・・・

それととても幸せな感覚が結びついているのです。

 

単に「匂いが好き」というのもありますが

そこにあの時の思い出が無意識で意味付けされていて

身体が緩むし、満たされた感じを味わうのです。

 

匂いは誰かの匂いの時もあるでしょう・・・

赤ちゃんの匂いだったり、好きな誰かの匂いだったり

または何かを腐らせてしまった時に酷く怒られて

その時の悲しみが意味付けされているかもしれません。

 

五感って本当に大きな意味を持っていますよね。

 

私×匂い×思い出×感情

 

さて、またお菓子でも焼こうかな・・・♡

 


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03
11月
2018

頭の中がぐるぐるしている時

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

快晴、秋晴れ♡

深呼吸したい気持ちの良い朝ですね。

 

さて、今日の呟きは・・・

「頭の中がぐるぐるしている時」

 

これ、良くありませんか?

いつも明晰、いつも迷いがなく、

迷ってもすぐに「こうすればいい」と

気持ちが安定して、その安定が続くこと・・・

少ないですよね・・・?

 

少しの間は「こうすればいい」に留まっても

直ぐに「もし、あの時にあちらを選んでいたら・・・」

「もう少しあの人さえ優しかったら・・・」

「もっと学ばなきゃ…」

「◯◯は△△するべきなのに…」

 

などなど・・・

普段の私たちの頭の中の会話には

こういった思考がずっと絶え間なく流れているのが普通。

そしてその中でああでもない、こうでもない・・・と

迷っているのが「いつもの私」ではないでしょうか?

 

 

そして「こうすればいい」「時間が解決する」

「みんなそうだから」「世の中こんなものだ」など

ぎゅ~っと無意識の「蓋」をして

終了しないと終わりがないのです・・・

 

なので蓋はある意味「救世主」でもあり

苦しみを「一見終わらせてくれるもの」でもあります。

→悪者ではないです

 

 

蓋=抑圧がなければ針の筵にずっといなければいけないです・・・

 

そして更に・・・

頭の中のおしゃべりは(真剣です!!)

常に相手や状況にベクトルが向いていませんか?

 

意識は完全に自分へではなく「外に向いている」のです。

切りなくいくらでも外側に向けての

ストーリーは続いていきます・・・

 

まずは、これらの真剣なおしゃべりの中で

何に一番困っているの?嫌なの?怖いの?苦しいの?辛いの?

 

ここを見つけてあげましょう♪

 

「気づく」って本当に難しいのです。

なぜならば、私たちは常に思考のおしゃべりそのものとなって

一緒に流されているから・・・

 

でもこれが悪い事とかいけないのではなく

「仕組みを知りましょう」

 

実は頭の中の真剣なおしゃべりと共に流れている

イメージも大きく影響があるんです。

 

おしゃべりしている時同時に何かイメージ、映像って

流れていませんか?

 

長くなるのでこれはまた別の時にお話ししますね。

 

ぐるぐるしている時・・・

一杯色々な声や映像が流れている時・・・

自分が何を一番嫌がっているのかをちょっと探ってみましょう。

 

ここに留まり、ここに気づけると・・・

そこから「本当の理由」の糸口

顔を出してきますよ~

 

*ここからがやっと潜在意識の入り口なのです

 

 

素敵な一日を!!

 

*全ては溝口あゆかさんインテグレイテッド心理学より

 

【お知らせ】

「家族会」@ハートレジリエンス協会

2018/11/28(水曜日)13時~15時
不登校・ひきこもり・鬱・依存症・そのほか心の病
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17
10月
2018

自分の中の正しさに疲れたら・・・・

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか・・・?

久しぶりの朝日が眩しい一日の始まりは

何だか気持ちがいいです~

 

=======

 

さて、今日書いてみたいことは自分の中の正しさについて。

誰でも、勿論私も含めですが

自分の今までの経験、世の中の刷り込み、みんなが共通して

持っている「こうあるべき」な姿や

メンターの格言や、素敵な高次の?メッセージや

信じている存在の言葉などは一切間違っている感じが

しませんよね・・・

 

自分の中で心地よくて、首をぶんぶん縦に振るような

「その通り!」と思うものなど・・・

ありますよね。

 

例えば・・・

キリストの名言集に出ていたのですが

「惜しんで僅かに種をまくものはわずかに刈り取る事しかできない。

惜しまずに豊かに種をまくものは豊かに刈り取ることが出来る」

とか

「いつも人に与えなさい。そうすれば人々はあなた方に与えてくれるでしょう」

とか

「目には目を、歯には歯を言える事あるを汝ら聞けり。

されどわれは汝らに告ぐ。悪しきものに抵抗うな。

人もし何時の右の頬を打たば、左も向けよ」

 

こういった言葉をみていると、間違っていない分、

美しい言葉の内容そのものは真実だったりするので余計に

これを守ろうとしがちです・・・

 

ましてやこれを自分の人生の信条にしていたりしたら

絶対に守りたくなりますよね。

 

で、これをしていない人を見ると

怒りが出たり・・・なんか嫌な感じになったり

守っている時に自分に疲れが出たり・・・

悲しくなったり・・・・

 

こういった時は一度は「言葉」から離れて

振り返ってみませんか?

 

本当にこの言葉を守る事、これを正しいと思い

邁進していくことが100%正しければ疲れとかは出ないはず・・・

 

こんな時に実は頼りになるのは

頭の中の思考よりも「体感覚、感じている感情」です。

 

こっちの感覚の方が圧倒的に自分が本当に感じていることを

表してくれています。

 

大人になるに従い、私たちはどうしても正論や

理想の正しい姿にならなければと無意識になっているので

小さい時に純粋に「〇〇ちゃんが嫌いだ~~!だって

私の好きなケーキ、先に横取りした~」とか言えていたのに

 

「自分の好きなように振舞い続けたら、みんなから嫌われるから

自分を抑えて周りの様子を気づくべき」とか・・・

 

なんかそんな風に自分に無意識に自分の作った正論に

自分を当てはめていたりします。

 

勿論、正論が悪いわけでも全くありませんし

ある意味それがあることで困難にも立ち向かえたりしますし

自分をそれで褒めて認めてあげたりもするでしょう。

 

でも、もしも・・・

正論で疲れている自分を少しでもキャッチできた時は

「本当はどう感じているの?」

一言、その下に居る自分と会話してみては

いかがでしょうか?

 

 

私なんか一杯正論に疲れていますよ~笑

でも、本当の声を拾えると、ずっと頑張っていた自分が

愛おしくて、・・・笑えます。

そして一生懸命生きていること自体・・・

そもそも私は本当はどこにいたのかなど見えてくると

嘘のようにラクになりますよ~

 

今日も素敵な1日をお過ごしください♡

*全ては師匠である溝口あゆかさんの提唱している

インテグレイテッド心理学より抜粋しています

 

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15
10月
2018

本当に私はダメな人?

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えででしょうか?

 

私は朝型人間なのですが朝のパフォーマンスが

とても充実しているとなんかご機嫌なんです。

まぁ、ここに自分の色々なビリーフもあるのですが(笑)

朝の時間がとても大好きです。

 

======

 

セッションをしていると良く出てくるのが

「私って本当にダメなんです・・・」

「もっと能力があれば自信が持てるのに・・・」

「いつも志半ばですぐに諦めちゃうんです・・・」

「ちゃんとできなくて辛いんです・・」

「私って本当に情けないやつなんです・・・」

 

自分の人生で一回や二回はこんな思いって

出てきたことありませんか?

 

この思いは自分にとって本気100%ですし

事実として捉えていますし

この目線で周りや、相手や、出来事や状況を判断しています。

この目線で感じていますし、行動しているんです。

 

あまりにも当たり前で、全くスルーしていますが

「これは私の目線の世界」が作っている物なんです。

 

私たちは実は「実際にそこで起こっていること」

「実際に言われた言葉」ではなく

それを通じて自分の中で感じている、判断している世界のイメージに

反応しているのです。

 

ココの話だけで1日中語れるほどですが

今日はココではなく違う視点をお伝えしますね。笑

 

========

 

例えばいつも本当に自分なりに頑張って・・・

自分なりに努力して・・・

自分なりに周りにも気を遣って・・・

良い自分でいようとしていたとします・・・

 

本当はこの上司に思いっきり怒りたいけれど

本当はお姑さんに思いっきりキレたいけれど

本当はパートナーにあなたのココが大嫌いと叫びたいけれど

本当は何で分かってくれないの?と子供に言いたいけれど

 

 

で、我慢が限界になったときにいつかは言っちゃいますよね。

やってしまったり・・・実行に移してしまったこと、

あると思います。

 

そのあとに自分を襲う感覚はなんでしょう・・・

 

「良くやった!後悔なし」で始まったとしても・・

そのあとに出てくるのがどんな気持ち?

それでずっと終わっている・・・?

 

自分を責めたり、相手を傷つけた悪い人って感じたり

我慢が足りない大人として失格だと感じたり

いつもこうやって我慢できない情けない人と感じたり

私から関係をまた壊してしまった・・・・

 

自分をダメだと感じる事ありませんか?

 

こんな時によ~~く、それまでの自分のしてきたこと

そうしなければいけないと思って

色々自分なりの努力をしたことなど

認めてあげる事は出来そうでしょうか・・・?

 

本当にそのダメな姿は本物のダメ100%の姿で

弱いだけの人でしょうか・・・?

 

いつも感じるのは自分なりにいつでも私という存在は

一生懸命なんだ・・・ということ。

不器用だし、要領悪いし、分かりにくいけれど・・・

この一生懸命さに弱さが本当にあるのか・・・

 

結果的に大きな何かが得られなかったとしても・・・

志しや目標の半ばだったとしても

それをやろうとしていた人はどんな人だろう・・・

 

何かそこにいつもあるのはその人の強さ、健気さ

優しさ、温かさ、大きさを感じずにはいられません。

 

どの人にもどの姿にもこれがあるなぁ・・・

 

自分の中のこれに自分が気づいた時に

本当に自分が赦せるし、自分が好きになるし

自分を尊重したくなります。

 

他者がこれをしている時にも他者の健気さが

受け入れられてきます・・・

 

誰かが自分を理解してくれるのも勿論嬉しいですが

自分が自分を認めて受け入れるほど

パワフルな確実なものってありません・・♪

 

今日も素敵な一日を!

 

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12
10月
2018

誰かを愛するってこと

おはようございます♪

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

私は今から歯医者さんに行ってから

仕事開始です~

 

今日はあるドラマでの主人公の言葉を聞いて

ココロから頷いたことを呟いてみます・・・笑

 

本当にこれが純粋に「愛すること」なのだなぁと

しみじみ感じいりました・・・

 

そういった意味では本当の意味での「愛」を

まだまだ体験していないのかな・・・苦笑

 

まぁ、それもよし。

 

=======

 

彼女は大いなる志を抱いて国のため、貧しい民のために

尽力を尽くしている彼の事を慕っていました・・・

 

その彼を何度も陰で支え続け、自分の犠牲はいとわなかったのですが

彼女が窮地に陥ったときに

どうしても政治的に彼女を救う事を

断念しなければならなかったシーン。

彼女は処刑されることを意味していました・・・

 

悪者側が「お前は捨てられたのだ。今までのお前の

尽くした月日が恨めしいだろう・・」

 

その言葉に彼女は

「あなたを哀れに感じるのは何故か・・・

それは誰かを愛したことが無いから・・・

誰かを慕ったことが無いから」

 

誰かを慕ったことがあるなら私の今の心情は分かるはず。

誰かを愛したことがあれば

彼の決定を決して恨まぬという事が・・・

 

誰かを愛するということはその人の選択と決定を

全て信じる事・・・

 

あなたにはそれが絶対に分からないでしょう・・・

 

=======

 

あぁ、本当に愛する、慕う純粋な思いは

こういった信じ切ることであるなぁと・・・

 

無条件に何かの見返りや、分かって貰いたいだとか

私を理解するべきとか、そんな気持ちはなく

 

純粋にただただ相手の判断や決定や選択を

見守り、尊重できるかなんだなぁと・・・

 

いかに「今の私」が出来ないか・・・を感じてしまいました(;_:)

 

どうしても、出てきちゃう・・・

どうしても分かって貰いたくて

どうしても理解を欲しがって

相手をコントロールしたくなる・・・

相手を正しい姿にしたくなったり

(自分の安心のための理想にしたくなる)

今までの自分の努力を知ってもらいたくなる・・

感謝が欲しくなる・・・

 

男女のリレーションシップにかかわらず、

人間関係で全てそうだなぁと・・・

 

でも、同時に出てくるのは

相手を信じ切れない自分が愛しい存在でもあるという事。

それぐらい、一生懸命な健気さもひしひしと伝わり

どちらも愛しい姿そのもの・・・

あがいて苦しんでいる自分の姿もこれは

相手を愛する一つの形・・・

 

不完全で、不器用なところが

人間の愛しさでもあると感じずにはいられません。

あぁ、人間が愛しい!

 

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10
10月
2018

本当は何を感じているの?

おはようございます♪

10月も中旬に差し掛かっていますが

本当にあと2か月弱で今年も終わるんですね・・・

 

あっという間、早い~!

 

元旦にもし、何か今年の目標みたいなのを

立てている人がいたとしたら、今、どうでしょうか?

それが十分果たせたなと感じれば

自分にOKが出せますが、

それが出来ていない・・・とか

お正月の時の自分の気持ちと今が温度差があるとしたら

そこに何が起きていたのでしょうね・・・♪

 

こんなところからも自分の心の声はしっかりと

サインを送っています。

 

 

======

 

私たちは漠然と・・・もしくははっきりとかもしれませんが

「こうありたい」「こんなことが出来る私になりたい」

「これを解決したい」「理解を深めたい」などなど

 

なんか理想の姿がありませんか?

 

「今のままで十分」

「全く変わる必要がない」という感覚は

要所要所では感じることもあるでしょうし

じわぁ~っと安堵感に包まれることもあるでしょう。

 

が・・・自我の基本的な(私たちの基本)傾向は

「もっと理想の姿になりたいな」

こんなエネルギーがどこかにある感じがしませんか?

 

もっと良くなりたい・・・

例えばもっと優しくなりたいとか

もっとお金を稼ぎたいとか

もっと向上心を持って進みたいとか

もっと自由になりたいとか・・・

ここよりもっといい職場があるかもとか・・

 

なんか「もっと〇〇だったらなぁ」という感覚があるときは

今のこの場所に居る自分が「理想より下の私」と感じている時です。

 

こんな時に自分の中の声を聞いてみましょう・・・

 

「今のままよりももっと自分にとって居心地のいい場所が

あるから探したいんだね・・・」

「あの人みたいになりたいよね」

「もっとこんな能力があったら〇〇が出来るのに」

 

どうして理想の自分になりたいの?

何故?

このままだとどんな自分で居続けることになるから?

人生をどんな風に過ごすべきだと感じているの?

 

じっくりと内なる普段は出てこない自分との対話。

ここに本当の理由や訳があったりします。

 

理想の自分になって感じたかったものがここに在ったりします。

 

「それを感じたかったんだね・・・」

「それが欲しかったんだね・・・・」

 

それが今の自分にないと感じたから手に入れたいと思っていた

私の健気さに気づいた時に

本当に自分が愛しいと感じます。

 

何かが足りないと感じて求め続ける自分って

一生懸命生きている存在そのもの・・・

 

自分への愛ってこんなところからも感じる事来ますよね。

 

優しい1日をお過ごしください♡

 

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08
10月
2018

え?みんなそうでしょう?

おはようございます♪

 

3連休最終日・・・

どんな朝をお迎えでしょうか?

今朝は4時台に目が覚めて朝から元気に

動いています~

 

ここ数日はいつもよりも人数を減らして

セッションをしているので余裕があり

色々なことが出来る時間も増えて

→久しぶりにウン十年来の友人とディナーへ‥♪

 

たまにはこんな過ごし方も大切だなぁと思います。

とは言え、本当にありがたいことに来春ぐらいまでは

決まった方々のセッションで埋まりそうです・・

 

単発の体験セッションは出来る限りお受けしています♪

新しい10回の継続の方はご相談させてくださいね。

既にお約束している方はそのままで大丈夫です。

 

======

 

さて、日々のセッション通じ・・・

勿論自分自身にも当てはまることですが

「え?それって普通、そうですよね??」

「え?みんなそうなんじゃないですか?!」

「当たり前ですが・・・お恥ずかしい話・・・」

とか

自分の頭の中に流れる思い、思考のぐるぐるは自分にとっては

絶対「その通り」という立ち位置で流れています。

 

 

例えば、ある方は夫の機嫌を損ねたら一日中家が

暗くなって、家族中がピリピリするし

彼がご機嫌であれば仕事も上手く行って私たちも

平和に暮らせる・・・

 

だから私はどんなに実はザワザワしていても玄関で深呼吸して

作り笑いでもいいから明るい妻を演じているんです。

でも、「お帰り~♪お風呂にする?食事は?」と聞いても

低い聞き取れない声で

「ん~~・・・今はそこに置いておいて」

 

怒鳴り散らしたくて本当は仕方がないけれど

彼のテンションに引きこまれて行ったら

私の人生が楽しくなくなっちゃうから

怒りを出したらダメなんです・・・

 

 

こんな入り口から見つめていきました。

 

確かに「怒ること」「怒りをぶちまけたい」

「私のせい??なんか悪いことした??」

大声で言いたいのはその通り。

 

でも何故出せないの?と潜在意識の普段は感じることが出来ない

声を拾っていくと・・・

 

「怒りを出したら彼がつぶれてしまう、家が崩れてしまう」

「この人とは話し合いは不可能な人」

「出口が見えなくて苦しい・・・」

 

そんな声が・・・

 

で、彼女はあらゆるところにSOSを出して

相談や助けや様々なセッションを受けてどうにか解決を

探っていました。

 

が、本当にやりつくしてもどうにも収まりがつかなかったのです。

 

「どうにもできなかったこと」をやりつくしたね・・と

自分に優しい言葉をかけてもうっすら残る自己否定感を感じています・・・

 

 

ここでセラピーの本領発揮です。

 

「やり切った感」を100%認めたらどうなると感じたの?

ここは物凄く丁寧にセラピーしながら聞いていくと出てきたのは

【しっかりつかみ切れていない、どこかが崩れている感じ

収まり切れていない感覚、消化しきれていない感じ

分かり切っていない感覚、通じ合えない感じ、

信頼しきれていない、理解できていない感覚・・・】

これは存在したらダメ。

 

こういった「あるとあらゆるちゃんと出来ていない感じ」は

とにかく1ミリも感じたくないことが自分の中にあることを

全く気づかれていませんでした。

 

「え?それってみんなそうですよね?」

「普通そうでしょう?」

 

そうい感じる当たり前のものほど

見えないことはある意味当たりまえ。

誰だって嫌だし、嬉しくはないし、誇れないし

認めたくはないけれど・・・

 

どのぐらいそれを嫌がっているか、禁じているか

見たくないか、感じたくないかはその人それぞれの

抑圧の、抵抗の強さでもあります。

 

 

彼女の場合、本当に1ミリも耐えられないほど感じたくなかったので

直ぐに誰かに相談したりセッションしたり

ありとあらゆる方法で解決を求めるしかなかったのです。

 

「え~~~嘘~~?!」

確かに私、この思い持っています・・・。

 

→解釈=投影でもあるし、ビリーフともいえますし

ここからもセルフイメージも見つかります。

 

この思いがあったから彼の不機嫌さにもいちいち反応していたんだ・・・

彼が不機嫌=家庭がちゃんとしていない=妻として役目を果たしていない

だから作り笑いでどうにか「ちゃんと」収めたかったんだ・・・

 

そして彼女にとっての「人生の豊かさ」は

全てがちゃんと滞りなく出来ていること。

それが彼女の幸福、幸せでもあったので尚更でした・・・

 

 

「この思いをもって私はずっと頑張ってきた・・・」

そうやって眺めてみると・・・

一途な健気な自分が愛おしく優しく私が私を見ている・・・

 

人生の豊かさの本当の意味を見つけた感じがします・・・♡

彼女の言葉に豊かさを感じながら終わりました・・♪

 

私たちは誰もが目に見えない心が描く風景に反応しています。

 

自分にとって優しいココロの風景を増やしていけたらいいですよね。

私も自分もそうありたいと思っています♡

 

【お知らせ】

「家族会」ハートレジリエンス協会

2018/10/24(水曜日)13時~15時

不登校・ひきこもり・鬱・依存症・そのほか心の病

精神疾患をお持ちのご家族がいらっしゃる方へ・・・

私もファシリテーターで参加しています。

毎月第4水曜日に定期的に続けております。

詳細はこちらから・・・

 


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